-
Как преодолеть плато в своем фитнес-путешествии
Разгадываем тайну фитнес-плато Когда вы впервые начинаете заниматься фитнесом, ваше тело быстро реагирует. Начальный прирост силы, выносливости и потеря веса заметны и мотивируют. Однако по мере того, как вы становитесь более подтянутым, ваше тело становится эффективнее выполнять упражнения, что приводит к сжиганию меньшего количества калорий и меньшему напряжению мышц при одной и той же тренировке. Эта эффективность, хотя…
-
Как преодолеть плато в своем фитнес-путешествии
Разгадываем тайну фитнес-плато Когда вы впервые начинаете заниматься фитнесом, ваше тело быстро реагирует. Начальный прирост силы, выносливости и потеря веса заметны и мотивируют. Однако по мере того, как вы становитесь более подтянутым, ваше тело становится эффективнее выполнять упражнения, что приводит к сжиганию меньшего количества калорий и меньшему напряжению мышц при одной и той же тренировке. Эта эффективность, хотя…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию