За последние несколько лет тенденции, связанные со здоровьем, переместились из маргинальных групп в более широкую массовую культуру. Будь то веганы-гурманы или плотоядные, от миллениалов-хипстеров до мамочек-футболисток, все большее население проявляет больший интерес к более гуманным продуктам, практикам и продукции, а также к общему образу жизни, ориентированному на хорошее самочувствие. Сейчас, как никогда, забота об углеродных … Читать далее
Исследователи из Университета Торонто (U of T) обнаружили, что теория, лежащая в основе популярной диеты по группе крови, которая утверждает, что потребности человека в питании зависят от группы крови, несостоятельна. Результаты опубликованы на этой неделе в PLoS One. “Основываясь на данных 1455 участников исследования, мы не нашли доказательств, подтверждающих теорию диеты по ‘группе крови’”, — сказал старший … Читать далее
Кофе – это такая пьянящая смесь из антиоксидантов, кофеина и молекул, придающих ему удивительный вкус, что почти трагично думать, что он может быть вреден для нас. Но за последнее десятилетие или около того накопились исследования, свидетельствующие о том, что во многих отношениях кофе – по крайней мере, в умеренных количествах – не так уж плох и … Читать далее
Эффект старения диетической колы противоречит тому факту, что ее долгое время считали другом сидящих на диете, но низкокалорийные газированные напитки на самом деле могут быть причиной того, что вы не можете сдвинуть это неподатливое запасное колесо. Некоторые эксперты в области здравоохранения теперь считают, что химические вещества, содержащиеся в напитке, на самом деле могут вызывать отложение … Читать далее
Одна из причин, по которой так трудно избавиться от привычки употреблять сахар, заключается в том, что со временем наш мозг действительно становится зависимым от природных опиоидов, которые вырабатываются при употреблении сахара. Подобно классическим наркотикам, которыми злоупотребляют, таким как кокаин, алкоголь и никотин, диета, богатая сахаром, может генерировать в мозгу чрезмерные сигналы вознаграждения, которые могут нарушить самоконтроль … Читать далее
Решение вести вегетарианский образ жизни является личным. Некоторые берут на себя обязательство вести более здоровый образ жизни или помогать окружающей среде, в то время как другие не согласны с тем, что животные страдают ради нашего блага. Какими бы ни были ваши причины, переход предполагает психологические обязательства, социокультурные и физиологические изменения в вашей жизни. Обязательства: Независимо от того, … Читать далее
Многие женщины мечтают хорошо потянуться, но болезненный процесс растяжки многих отпугивает. Однако хорошая растяжка означает: здоровье позвоночника; отсутствие отложений солей в суставах; эластичность мышц; идеальная координация движений и т.д. Поэтому есть определенный смысл в том, чтобы заставлять себя регулярно выполнять упражнения на растяжку. Об упражнениях и подготовке к ним написано далее в статье. Подготовка к … Читать далее