Весна — это время, когда природа в цвету! Не упустите возможность побывать на свежем воздухе! Пришло время насладиться природой во всей ее красе, отправившись на прогулку в одиночку или с семьей. Хотите знать, какими видами активного отдыха вы сможете насладиться этой весной? Взгляните на несколько простых, но увлекательных мероприятий ниже. Пешие прогулки Хотите полюбоваться живописными видами? Лучший способ сделать это … Читать далее
Вы устали от частых походов в продуктовый магазин только для того, чтобы купить пучок свежего зеленого лука для салатов, жареной картошки или гарниров? Что, если я скажу вам, что вы можете иметь постоянный запас зеленого лука на своей кухне круглый год, используя только полотенце, немного воды и немного терпения? Это возможно, и это проще, чем вы думаете. Этот … Читать далее
Хотя бы раз в жизни мы все слышали, как друзья, родственники или даже незнакомые люди говорили: “Тебе следует больше улыбаться”. Как бы ни было неприятно слышать это, когда вы не в лучшем настроении, научно доказано, что улыбка на самом деле полезна для нас. От настройки настроения до физических изменений, намеренная улыбка действительно может творить чудеса. Итак, в следующий … Читать далее
Как только мы засыпаем, нас ждут 8 часов сновидений и отдыха, после чего мы просыпаемся, чувствуя себя помолодевшими, практически не помня о тех многих часах, что мы пролежали без сознания. Вот все странные вещи, через которые проходит наше тело, когда мы подхватываем какие-нибудь Ззз. 1. Во-первых, мы начинаем наш сон на стадии без быстрого сна, … Читать далее
Как человеческие существа, мы склонны поддаваться своим порокам и вредным привычкам. Трудно быть добродетельным все время, но есть некоторые серьезные подводные камни, которых стоит избегать. Постарайтесь исключить хотя бы одну из этих привычек из своего образа жизни и позвольте себе процветать. В конце концов, практика совершенствует! 1. Не завтракать Существует множество полезных вариантов завтрака, которые … Читать далее
Сколько раз вы впадали в кому перед телевизором, пытаясь стряхнуть стресс рабочего дня? Вероятно, много. Netflix может показаться отличным способом выпустить пар, но в долгосрочной перспективе он принесет вам больше вреда, чем пользы. Здоровый распорядок дня после работы — это прямой путь к успеху, психической стабильности, карьерному росту и общему счастью. Если вы посмотрите на самых успешных людей – … Читать далее
За последние несколько лет тенденции, связанные со здоровьем, переместились из маргинальных групп в более широкую массовую культуру. Будь то веганы-гурманы или плотоядные, от миллениалов-хипстеров до мамочек-футболисток, все большее население проявляет больший интерес к более гуманным продуктам, практикам и продукции, а также к общему образу жизни, ориентированному на хорошее самочувствие. Сейчас, как никогда, забота об углеродных … Читать далее