Лучшие приложения для фитнеса, по мнению профессионалов в области физических упражнений

от

Независимо от того, перестали ли вы заниматься спортом или еще не начали, приложение для фитнеса может помочь вам встать на правильный путь. Приложения для фитнеса предлагают структуру, руководство, подотчетность и социальную поддержку — преимущества, которые часто заставляют людей больше двигаться. В исследовании, опубликованном в сентябре 2019 года в JMIR Mhealth и Uhealth, студенты колледжей, которые использовали приложения … Читать далее

5 ШАГОВ ПЕРЕДЕЛКИ ДОМА ПОД СВОБОДНУЮ ПЛАНИРОВКУ

от

Открытая концепция планировки существует уже много лет, начиная с 90-х годов. По сей день это популярное средство для обустройства дома среди многих домовладельцев, благодаря своей гибкости и эстетической привлекательности. Одна из причин, привлекающих людей к открытой планировке этажей, — это тот факт, что многие люди чувствуют себя довольно стесненными из-за жесткого разделения домов. В этой статье мы изложим … Читать далее

Становление чемпионов: эффективные планы тренировок по гольфу

от

Гольф — это игра, требующая ловкости, мастерства и сильной воли. Об успехе на поле для гольфа обычно судят по тому, насколько хорошо игрок может физически и ментально понять, насколько сложна игра. Чтобы стать отличным игроком в гольф, вам необходимо следовать строгому плану тренировок, разработанному с учетом ваших потребностей и целей. На протяжении многих лет эти … Читать далее

Краткое руководство по упражнениям для начинающих

от

Никто не может отрицать, что упражнения являются неотъемлемой частью жизни. Регулярное занятие физическими упражнениями не сильно снизит ваши шансы на развитие определенных заболеваний, но сохранит ваше здоровье, позволяя оставаться в отличной форме. Однако включить режим тренировок в свой распорядок дня может оказаться более чем непросто, если вы только начинаете. В конце концов, требуются решительность и дисциплина, чтобы … Читать далее

Установка стропильных отверстий на чердаке

от

Стропильные системы, также называемые перегородками, представляют собой элементы, которые вы устанавливаете на чердаке, чтобы полностью покрыть утеплителем чердачный этаж. Полное покрытие имеет важное значение для обеспечения качественного покрытия и изоляции, что означает соотношение цены и качества. Стропильные проемы обеспечивают отсутствие утепляющего материала в проемах перекрытия, чтобы наружный воздух попадал на чердак через проемы перекрытия и … Читать далее

Как изготовить значок

от

Значки-это симпатичные и недорогие украшения, которые можно сделать самостоятельно. Вы можете смастерить значки самых разных цветов и размеров, а также с разными картинками, используя специальные заготовки или обычные пуговицы. Это просто, и вы можете сделать значок для особого случая или в подарок даже в последний момент. Как и в прошлые годы, значки остаются довольно популярным … Читать далее

Топ-10 Лучших кардиотренировок

от

Кому нужно делать кардиотренировки? Всем! Независимо от ваших целей в фитнесе, кардиотренировки — абсолютно необходимый компонент здорового образа жизни. И если бег на беговой дорожке вам не по душе, ничего страшного! Мы уже составили список S-упражнений, которые сжигают больше всего калорий. Далее мы приводим упражнения, которые повысят частоту сердечных сокращений, ускорят метаболизм и со временем увеличат выносливость сердечно-сосудистой системы. Этот список посвящен … Читать далее