Подготовиться к марафону трудоемкий и многослойный процесс, требующий не только физических усилий, но и ментальной закалки. Успех на дистанции начинается задолго до выстрела стартового пистолета. Вот несколько секретов, которые помогут вам выйти на новый уровень и преодолеть марафон с уверенностью. Первый этап подготовки — это разработка детального плана тренировок. План должен включать различные типы бега, … Читать далее
Когда люди становятся старше, они чувствуют, что годы становятся короче, а жизнь уходит от них; вот почему взрослым и пожилым людям может быть трудно вернуться к таким вещам, как свидания, если они, возможно, овдовели или подают заявление о раздельном проживании. Если вы провели с кем-то большую часть своей жизни, вам может быть трудно двигаться дальше или думать, … Читать далее
Перед нанесением макияжа важно подготовить кожу, чтобы убедиться, что макияж ложится ровно и держится дольше. Вот шаги, которым вам следует следовать.: Очистите кожу с помощью мягкого очищающего средства, чтобы удалить любую грязь, жир или загрязнения. Отшелушивайте кожу, чтобы избавиться от омертвевших клеток и придать лицу гладкий и ровный цвет. Вы можете использовать нежный скраб или химическое отшелушивающее средство. … Читать далее
НЬЮ—ЙОРК — Вокруг официальных показателей экономического роста Китая в 2023 году, опубликованных на этой неделе, возникли сомнения, поскольку некоторые аналитики изо всех сил пытаются согласовать правительственные данные со своими собственными оценками. Валовой внутренний продукт Китая вырос на 5,2% в прошлом году, сообщило в среду Национальное бюро статистики, что соответствует целевому показателю Пекина “около 5%”. Этот … Читать далее
Инвесторы обычно используют показатели эффективности, такие как коэффициент Шарпа или коэффициент Сортино, для ранжирования взаимных фондов, ETF и индексных трекеров. Однако эти распространенные показатели эффективности имеют ряд недостатков и часто могут вводить в заблуждение. Коэффициент Omega устраняет эти недостатки и предоставляет гораздо более сложный метод ранжирования инвестиций. Коэффициент Шарпа появился в 1960-х годах и также … Читать далее
Есть ли формула для того, чтобы стать вирусным? Вы были бы удивлены. Хотя искусство и науку, лежащие в основе того, что делает видео вирусным, может быть трудно предсказать, правда в том, что практически каждый может добиться большего успеха в социальных сетях, если будет следовать определенным принципам. Задавая вопросы Мануэлю Суаресу, мы узнали о его многолетней работе на YouTube … Читать далее
Планируете ли вы построить игровую площадку? Если да, то это может стать захватывающим и полезным испытанием. Однако поиск подходящего оборудования для вашей игровой площадки иногда может показаться кошмаром. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы значительно упростить задачу поиска оборудования для игровой площадки. На самом деле, если вы продолжите читать, то точно узнаете, … Читать далее