Давайте посмотрим на типы саун, так как они предлагают разные преимущества, и вы можете влюбиться в некоторые из них, но все же не понравиться другим. Температура и влажность являются основными различиями между саунами, а также некоторыми другими факторами, которые упоминаются в каждом типе саун. Ниже мы рассмотрим основные виды саун/бань, чтобы помочь вам с выбором.
бочковая ванна
Температура колеблется в пределах 60-80 градусов по Цельсию. Нагреваются только шея и части тела ниже шеи. Сеанс длится 15-20 минут.
русская баня
Его можно сравнить с парилкой, но температура выше, а влажность ниже. Он напоминает деревянный дом, в котором нагревают камни и заливают водой для получения тепла. Чтобы освежить тело, можно пойти в бассейн с холодной водой или растереть тело снегом. Во время сеанса выпейте чашку травяного чая. Очень важным элементом бани является массирование (поколачивание) тела специальными ветками и листьями деревьев, которые согревают тело, улучшают кровообращение и… не бойтесь, это не причиняет боли. Кстати, сауны Николаева ждут своих посетителей — подробнее на сайте компании.
Паровая баня
Температура в парилке 45-60 градусов Цельсия и влажность 65-100%, поэтому может показаться, что температура выше, но дышать в парилке намного легче, чем в парилке. . Использование паровой бани приносит облегчение при заболеваниях верхних дыхательных путей. Парилки можно использовать ежедневно.
Сухая сауна (финская, шведская)
Температура в такой сауне может быть от 65 до 120 градусов Цельсия, а влажность от 5 до 20%, а в квартирах от 30 до 55%. Воздух в сухой сауне очень сухой, горячий и дышать трудно. Ваше тело сильно потеет, а кожа быстро сохнет. Ваша кожа очень быстро нагревается, и вы чувствуете, что она горит. Не рекомендуется использовать сухую сауну чаще одного раза в неделю.
Влажная сауна
Это тип сауны, в которой вы будете проводить время при температуре от 50 до 90 градусов по Цельсию. Во время сеанса горячие камни поливают водой, производя пар и повышая влажность до 25-40%. Во влажной сауне находиться легче, чем в сухой. Если вам не нравится жара, вам больше понравится влажная сауна, чем сухая.
инфракрасная сауна
Температура в такой сауне составляет 50-60 градусов по Цельсию. Специальные устройства излучают инфракрасное тепло, которое проникает в кожу и согревает тело. В такой сауне мы больше потеем, потому что тепло проникает глубже в кожу. Ваше тело получает более интенсивный процесс детоксикации, и вы сжигаете калории быстрее. Инфракрасная сауна рекомендуется людям, борющимся с целлюлитом.
Травяная сауна (арома-ванна)
Это разновидность паровой сауны, в которой сочетаются преимущества высоких температур с преимуществами эфирных масел. Температура в сауне этого типа составляет около 45 градусов по Цельсию, а влажность не превышает 80%. Пар увлажняет кожу, а эфирные масла расслабляют и лечат тело.