10 лучших домашних тренировок

Тренажерные залы могут быть дорогими, отдаленными и слишком переполненными для тренировок. Возможно, у вас очень мало свободного времени, или, может быть, вы слишком перегружаете себя, чтобы выкроить время для занятий в тренажерном зале. Какими бы ни были ваши причины, посещение тренажерного зала может стать рутиной. Несмотря на это, вы по-прежнему хотите иметь красивое тело, о котором всегда мечтали, … Читать далее

Коворкинг с супругами помогает женщинам повысить заработок

Женщины и мужчины в коворкинг-парах непропорционально чаще имеют схожий заработок, показывает новое исследование Школы бизнеса Университета Аалто. Существующие исследования показали, что причиной явно чрезмерного числа пар, в которых женщины зарабатывают чуть меньше своих партнеров, является существование гендерных норм, согласно которым женщинам следует избегать заработка больше, чем их партнерам. Однако новое исследование, проведенное доктором Натальей Зиновьевой, … Читать далее

Как установить теплый пол

Сегодня можно выбирать между несколькими системами отопления. Теплый пол — одна из альтернатив с наилучшим эстетическим результатом после установки. Это совершенно незаметно. Вы думаете об установке этого типа отопления самостоятельно? Мы расскажем вам, как установить теплый пол шаг за шагом. Как установить теплый пол Теплый пол — это невидимая система отопления, которая размещается под полом. … Читать далее

Должностное описание помощника по административным вопросам в строительстве, ключевые обязанности

Должностное описание помощника по административным вопросам в строительстве включает планирование и координацию доступа к объекту, обеспечение контроля качества помещений на объекте и координацию с поставщиками для обеспечения надлежащего функционирования систем здания. Это также включает в себя подготовку и ведение документации по объекту, включая вместимость помещений, размеры, конфигурации и инвентаризацию оборудования. Помощник по административным вопросам в … Читать далее

Женщины стареют изящно

Женщины часто описывают менопаузу как поездку на самых возмутительных американских горках в мире. Она наступает поэтапно и сопровождается признаками и симптоматикой, которые редко бывают приятными. Изменения, которые она приносит, могут довести вас до крайности, если вы к ним не подготовитесь. Подготовка к наступлению менопаузы требует тщательного планирования, и вам необходимо привлечь экспертов. Во-первых, вам нужно … Читать далее

15 Продуктов, которые улучшат здоровье ваших легких

Легкие — один из важнейших органов нашего тела. Следовательно, поддерживать их в здоровом состоянии крайне важно. Существует несколько способов, с помощью которых мы можем сохранить наши легкие здоровыми. Одним из них является употребление в пищу продуктов, полезных для наших легких. Итак, что это за продукты? Читайте дальше и узнайте о пятнадцати таких продуктах, которые могут улучшить здоровье ваших легких. 15 … Читать далее

Мой муж занимает оборонительную позицию, когда я говорю ему о своих чувствах (13 способов справиться)

Занимает ли ваш муж оборонительную позицию всякий раз, когда вы поднимаете вопрос о чем-то, что делает вас несчастной? Не делает ли такое поведение невозможным для вас какие-либо продуктивные обсуждения в рамках вашего брака? Вы находитесь в нужном месте, если это происходит с вами регулярно. В этом руководстве объясняется, почему ваш муж, скорее всего, будет так … Читать далее