-
Все, что нужно знать о тощем жире
Идея о том, что вес является точным показателем здоровья человека, устарела. Более важным, чем индекс массы тела (ИМТ), является изучение процентного содержания жира в организме относительно мышечной массы. У кого-то, принадлежащего к “нормальному” диапазону ИМТ, может быть более высокий процент жира и низкая мышечная масса. Процент жира в организме skinny fat имеет решающее значение. Работать с таким типом телосложения…
-
5 преимуществ работы в индустрии гостеприимства
Точно так же, как если бы вы смотрели на карту и пытались решить, куда поехать в отпуск, у вас вполне может возникнуть такая же проблема при выборе профессии в сфере гостеприимства. Список включает, но не ограничивается ими: отели, хостелы, кемпинги, рестораны, клубы, бары, кейтеринговые мероприятия, круизные лайнеры, авиакомпании, гиды, концертные площадки и многое другое. Как вы…
-
Описание вакансии Barback, ключевые обязанности и ответственность
Барбак помогает другим сотрудникам бара, обеспечивая бесперебойную работу ресторанов, мест проведения мероприятий, залов общественного питания, клубов и других заведений, где подают алкоголь. Описание должностных обязанностей barback включает в себя заполнение бара, поддержание чистоты помещений и приготовление гарниров; организацию поставок и помощь другим барменам, чтобы обслуживание в баре проходило без сбоев. Это также включает поддержание чистоты…
-
5 причин наконец-то купить походный генератор
Знаете ли вы, что походы приносят много пользы для здоровья ? Свежий воздух, физические упражнения и тихая природная среда — все это способствует снятию стресса и хорошему самочувствию. Это достаточная причина, чтобы проводить больше времени, спя под звездами! Планируя поездку, важно сначала собрать снаряжение, чтобы быть готовым ко всему, что преподнесет вам Мать-природа. Если вы частый турист, стоит рассмотреть походный…
-
5 мест, которые стоит посетить во время отпуска на Юго-западе США
Юго-запад Америки является домом для множества потрясающих пейзажей, так как же вы решаете, куда поехать и что посмотреть? Огромное разнообразие пейзажей Америки делает ее увлекательным и внушающим благоговейный трепет местом для изучения. Из всех своих уголков и регионов юго-западные штаты больше всего отражают дух безграничной свободы, присущий американскому западу. Мы перечислили 5 мест, которые стоит посетить во время отпуска на юго-западе…
-
Как накачать мышцы живота?
Комплекс упражнений для пресса Упражнения, которые мы использовали для укрепления мышц живота, предназначены для тренировки верхнего и нижнего пресса, а также косых мышц, при условии, что у вас здоровая спина. Новички на первых порах могут ограничиться одним подходом к каждому упражнению, но для получения ощутимого эффекта следует выполнять не менее 2 подходов. Начинать и заканчивать тренировку растяжкой…
-
Топ-15 лучших прибрежных городов Хорватии
Хорватское побережье — завораживающая жемчужина Адриатического моря, манящая путешественников со всего мира. Его очарование заключается в ярком взаимодействии истории, архитектуры и потрясающих пейзажей, которые завораживают своей природной красотой. Береговая линия усеяна хорошо сохранившимися средневековыми городами, древнеримскими руинами и венецианскими домами, в то время как хорватские острова с уединенными бухтами, виноградниками и оливковыми рощами обеспечивают подлинный отдых…
-
10 жемчужин в Манчестере
Индустриальное прошлое Манчестера в сочетании с современной хипстерской атмосферой делают его культовым британским городом, которому есть чем завлечь посетителей. Посещение возрожденных художественных пространств, андеграундных баров, крутых кварталов и стрит-арта — отличный способ почувствовать, что собой представляет город. Итак, ознакомьтесь с некоторыми из этих скрытых жемчужин, которые вы откроете для себя в Манчестере. 1. Анкоутс выглядывает Взгляните в прошлое…
-
Лучшие советы по ночному отлучению ребенка от груди
Каждый ребенок достигает этой стадии самостоятельно, и ночное отлучение от груди — верный шаг к обеспечению крепкого сна вам и малышу. Если с графиком развития вашего ребенка все в порядке, вы можете воспользоваться приведенными ниже советами, чтобы дать малышу проспать всю ночь: 1. Максимально увеличить количество дневных кормлений ребенка Прежде всего, устраните все отвлекающие факторы, когда…