Секреты восстановления после тренировок: от массажа до криотерапии

от

В мире фитнеса и профессионального спорта восстановление после тренировок является ключевым элементом успешного и длительного прогресса. В этом процессе существуют множество методов, которые помогают атлетам эффективно возвращаться к тренировкам и достигать новых вершин. В данной статье мы рассмотрим некоторые из самых популярных и эффективных способов восстановления, начиная от массажа и заканчивая криотерапией. Массаж: классика восстановления … Читать далее

Карьера против отношений: как все это сбалансировать (11 советов)

от

Вы боретесь с выбором между карьерой и отношениями? Может быть довольно сложно успешно справляться и с тем, и с другим. С одной стороны, вы хотите добиться успеха в своей карьере, особенно если у вас есть работа мечты, которая позволяет вам чувствовать себя суперзвездой. Однако вы, вероятно, хотите также найти кого-то, с кем у вас могли бы быть … Читать далее

Самые важные качества успешного менеджера по продажам

от

Может показаться, что в сфере продаж нет существенных трудностей – достаточно быть внимательным, обладать базовыми навыками делового общения и хорошо знать товары или услуги, которые вы продаете. Но на самом деле все не так просто. Нелегко найти хорошего менеджера по продажам, который может добиться хороших результатов в продажах, даже учитывая тот факт, что они часто … Читать далее

Как грести на перекладине?

от

Многие люди задают вопрос: «Могу ли я грести на простой перекладине?» Ответ — да! Подтягиваясь и выполняя различные захваты, вы будете развивать разные группы мышц. Как выполнять упражнения на турнике Выполняя упражнения, напрягайте мышцы. Опускаться необходимо плавно. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Перед тренировкой не забудьте сделать обычную разминку. Сделайте 3 подхода, в каждом по … Читать далее

Как сохранить молодость и здоровье ваших волос

от

К сожалению, с возрастом меняются и наши волосы. Роскошная шевелюра с мелированными локонами, естественно переливающимися на солнце, сегодня для большинства из нас достижима только при очень хорошем уходе за волосами и использовании правильных продуктов. Итак, что же делать? С появлением седины в ваших локонах вы можете заметить, что у седины появилась еще одна особенность, усугубляющая ее раздражающий … Читать далее

История и музыка Джеффри Тертона

от

Знакомство с Джефферсоном Джеффри Тертон — британский певец, родившийся в Бирмингеме, который записывался под сценическим псевдонимом Джефферсон в музыкальную эпоху 60-х годов. Бывший инструментальщик, он начинал как вокалист и гитарист Rockin’ Berries, чей популярный материал состоял из каверов. Он начал свою сольную карьеру после распада Rockin’Berries в 1968 году. После того, как его первый выпущенный … Читать далее

Обзор Forex Megadroid – Соотношение производительности и цены торгового робота Forex Megadroid

от

Перед покупкой торгового робота вы должны понимать, как оценить торгового робота на основе его производительности и цены. Есть роботы, которые дороги, но не обладают возможностями, соответствующими их цене. С другой стороны, есть роботы, которые продаются по небольшой цене, но работают плохо. В этой статье будет рассмотрен торговый робот под названием Forex Megadroid и показано, будут … Читать далее