Погружение в разработку: Количество инженеров-программистов в США

от

Несмотря на мировой рекорд по количеству активных инженеров-программистов, превосходство Соединенных Штатов смещается из-за изменений в мировом трудовом ландшафте. ИТ-сектор стремительно развивается по всему миру, привлекая множество первоклассных специалистов по всему миру. Последние отчеты показывают, что общее количество инженеров-программистов в мире составляет примерно 26,9 миллиона, по прогнозам, к 2024 году оно вырастет до 28,7 миллиона . … Читать далее

Что может сделать малый бизнес, чтобы эффективно конкурировать со своими конкурентами

от

Управляя или создавая свой малый бизнес, вы должны знать, что независимо от того, в какой сфере вы решите работать, конкуренция будет огромной и разрушит ваши мечты, если вы не будете осторожны. Для малого и среднего бизнеса поиск ниши может занять много времени, но в долгосрочной перспективе это наверняка вознаградит вас. Было бы полезно, если бы … Читать далее

4 способа хорошо потренироваться дома

от

Поддержание формы не означает, что вам нужно регулярно ездить в спортзал. Это отнимает дополнительное время из вашего рабочего дня и бензин. Не говоря уже о том, что вам придется заплатить за годовой абонемент в тренажерный зал, и все это приравнивается к дополнительным расходам для вас. Хорошая новость в том, что есть некоторые вещи, которые вы … Читать далее

Фитнес-тренировки и соединительные ткани

от

Мы, хирурги-ортопеды, всю свою карьеру изучаем состояние здоровья опорно-двигательного аппарата. Участники фитнеса должны понимать, что такое 5 “соединительных» тканей, участвующих в движении тела. КОСТЬ задает структурную основу конечности, и каждая кость соединена с другими суставами. Риск получения травмы костей низок во время чисто фитнес-тренировок (в отличие от занятий спортом); поэтому с этого момента мы сосредоточимся на “соединительных … Читать далее

8 Причин, по которым вы можете больше весить после тренировки

от

Тренировки не всегда означают потерю веса. И улучшение физической формы не обязательно означает снижение цифры на весах. Хотя некоторых это может обескуражить, набор веса после тренировки с потом совершенно нормален. От запоров до гормонов и даже от вида пищи, которую вы едите после тренировки, существует масса факторов, которые могут способствовать возникновению этой распространенной ситуации. Вот причины, по которым это … Читать далее

Как попкорн укрепляет здоровье костей

от

Прежде чем мы погрузимся в волшебство попкорна, давайте разберемся, почему важно здоровье костей. Наши кости служат основным каркасом нашего тела, поддерживая нас при движении и защищая жизненно важные органы. Кости — это далеко не безжизненные структуры; они постоянно обновляются посредством процесса, известного как ремоделирование. Связь с питательными веществами: кальций, витамин D и многое другое Чтобы … Читать далее

Раскрываем секреты портулака

от

Портулак (Portulaca oleracea), который часто считают сорняком, на самом деле является растением, обладающим огромной пользой для здоровья. Его корни уходят в Индию и Иран, а благодаря своей выносливости он распространился по всему миру. Питательные и лечебные свойства Богат необходимыми питательными веществами: Портулак богат калием, магнием и кальцием. Эти питательные вещества жизненно важны для здоровья сердца, снижения риска … Читать далее