Солнечные ванны — отличная профилактика подростковой депрессии

Была установлена связь между низким уровнем витамина D в крови ребенка в раннем школьном возрасте и будущими психологическими проблемами, включая депрессию и беспокойство в подростковом возрасте. Известно, что дефицит витамина D вызывает не только проблемы с усвоением кальция (деформация, хрупкость костей), но и аутоиммунные заболевания. У взрослых может развиться депрессия и даже шизофрения. А как насчет детей? … Читать далее

Стирание памяти поможет вылечить алкоголизм и наркоманию

Сотрудники Медицинской школы Питтсбургского университета провели исследование на крысах. Это показало, что разрушение воспоминаний о внешних факторах, связанных с употреблением наркотических веществ, изменяет поведение. По данным JAMA (Журнал Американской медицинской ассоциации) за 2014 год, 40-60% людей, проходящих лечение от алкогольной или наркотической зависимости, рецидивируют, сводя на нет все затраченные усилия и ресурсы. Со времен Павлова было … Читать далее

Как побороть лень?

Признаки разрушительной лени Согласно словарю, лень — это предпочтение свободного времени вместо работы и отсутствие или недостаточное усердие. Мы также хотели бы замолвить словечко за лень, поскольку она может быть полезна в небольших количествах. Это защищает от переутомления и экономит энергию, а иногда помогает придумать что-то новое. “Сколько еще мне придется мыть посуду вручную?! Мне нужно упростить этот … Читать далее

Как избежать информационной перегрузки?

Переизбыток информации в современном мире является результатом технологического прогресса. Мы получили возможность быстро и легко находить практически любую информацию. Это создает иллюзию, что мы должны понимать многие вещи одновременно – психологию, воспитание и кормление детей, политику, кулинарию, литературу, кино, медицину, технологии. И если мы чего-то не знаем или не умеем что-то делать, мы рискуем подвергнуться осуждению со стороны … Читать далее

Как преодолеть зависимость от интернет-общения?

Термин “патологическое использование Интернета”, относящийся к выраженной склонности к гиперактивному общению в чатах и форумах, приобретающему черты зависимости, был введен немецким психологом Сильвией Крастер в 2008 году. По словам Сильвии, патологическая тяга к интернет-общению является следствием отклонений в психике. Сильвия и группа ученых привлекли к этому исследованию 61 человека. Они изучали пациентов в амбулаторных условиях … Читать далее

Женский шопоголизм: откуда берется страсть к покупкам и как от нее избавиться?

Женщин-шопоголичек постоянно показывают в фильмах и ток-шоу и высмеивают в анекдотах. Тот факт, что женщины более склонны тратить деньги, также подтверждается исследованиями, проведенными в начале 2000-х годов в Великобритании, которые показали, что 90% выявленных шопоголиков были женщинами. Тем не менее, есть уточнение: социологи собрали данные от респондентов, более 80% из которых были женщинами. Неудивительно, что … Читать далее

Почему мы зеваем, заражаем других и заражаемся, зевая сами

Исследователи из Нью-Йоркского политехнического института проверили гипотезу о роли терморегуляции мозга в возникновении зевоты Всем известно, что зевота заразительна. Когда один зевает, другому трудно удержаться от того, чтобы не зевнуть в ответ. Попытки сознательно подавить зевоту редко срабатывают – это все равно что запретить себе чихать, если процесс уже начался. Эндрю Гэллап, психолог из Нью-Йоркского политехнического института, и … Читать далее