Знакомы ли вы с понятием ‘микрообман’?
Как следует из названия, это почти как уменьшенная версия измены. Вы можете даже не квалифицировать некоторые вещи, которые я собираюсь упомянуть, как измену, но многие из этих вещей все равно могут нанести большой ущерб вашим отношениям.
Если вы хотите, чтобы ваши отношения оставались крепкими и здоровыми, я бы порекомендовал вам и вашему партнеру избегать примеров микрообмана, которые я собираюсь перечислить ниже.
Как вы можете себе представить, большинство ‘микро-измен’ происходит за спиной партнера. Вот почему я хочу порекомендовать вам мощный и интеллектуальный онлайн-инструмент.
Этот онлайн-инструмент проверки биографических данных способен отслеживать сообщения вашего партнера, показывая, кому он чаще всего звонит и отправляет сообщения.
Кроме того, вы узнаете, какими онлайн-сервисами и приложениями для смартфонов они пользуются.
Это во многом поможет вам выявить микрообман, если ваш партнер действительно занимается подобным поведением.
Это также на 100% незаметно, поэтому ваш партнер понятия не будет о том, что этот инструмент отслеживает его действия.
На протяжении всей этой статьи я буду говорить об основах микро-измены, а также давать вам самооценку, чтобы увидеть, не участвуете ли вы бессознательно в
Наконец, я заканчиваю статью, делясь советами, как распознать, изменяет ли вам ваш партнер на микро-уровне, и что вы можете сделать, чтобы продвинуться вперед, если это проблема.
Так что пристегнитесь и будьте готовы впитать много знаний о новейшей проблеме в отношениях.
Давайте начнем с основ. Что такое микро-измена?
Микро-измену можно просто описать как нечто похожее на эмоциональный роман. Это редко связано с сексуальным контактом, однако может набирать обороты и перерасти в это, если не решить проблему на раннем этапе. Приложение для знакомств Zoosk определило микро-измену как «Серию небольших действий, которые человек совершает, когда он эмоционально или физически сосредоточен на ком-то вне их отношений. Эти действия, возможно, и не являются нелояльными, но они также не совсем невинны.»
Социальные сети играют большую роль в этой проблеме. Все, что кажется невинным, например, лайкать фотографии других людей в Instagram или отправлять сообщения бывшему партнеру на Facebook, может быть классифицировано как микро-измена.
Существуют различные степени микро-измены, поэтому мы собираемся изучить некоторые из них.
Когда дело доходит до микро-измены в социальных сетях, необходимо учитывать намерение.
Кому-то могут показаться невинными фотографии или посты своего бывшего партнера в социальных сетях, особенно если вы все еще остаетесь друзьями. Однако то, как люди используют социальные сети, может быть классифицировано как микро-измена, в зависимости от типа намерения, которое они имеют при этом.
Например, если вам нравятся чьи-то фотографии, чтобы привлечь их внимание или потому, что вы считаете, что они выглядят привлекательно, это можно классифицировать как микрообман. Аналогичным образом, было бы совершенно невинно отправить сообщение кому-то, с кем у вас была история, чтобы узнать, как у него дела и чем он занимался. Но если вы отправляете кому-то сообщения, потому что скучаете по нему или хотите поговорить с ним о ваших отношениях, это, безусловно, будет классифицировано как микро-измена.
Цифровой мир — опасное место для отношений, поэтому, чтобы избежать микрообмана, вам нужно убедиться, что, находясь онлайн, вы были бы рады, если бы ваш партнер увидел, чем вы занимались. Однако мы коснемся того, что делать и как избежать микро-обмана позже в статье.
Регулярное посещение чьего-либо профиля может быть опасным.
Как упоминалось ранее, когда дело доходит до использования социальных сетей, все зависит от намерения. Итак, если вы обнаруживаете, что постоянно просматриваете профили вашего бывшего партнера в социальных сетях, действительно ли это так невинно, как вы думаете?
Это можно считать микро-изменой, если вы просматриваете их профиль с намерением возобновить вашу связь с ними, или если вы чувствуете ревность к их новому партнеру, которую вы можете увидеть по всей их ленте.
В дополнение к этому, если вам намеренно нравится старый контент в профиле этого человека, спросите себя, почему. Очевидно, это потому, что вы хотите, чтобы они увидели это и вступили с вами в контакт. Это не только немного жутковато, но и сделано совсем не с правильным намерением.
Все упомянутые здесь моменты можно классифицировать как микро-измену.
Сайты знакомств могут быть опасными участниками игры.
Возможно, вы нашли свои отношения через сайт знакомств – это абсолютно здорово, а сайты знакомств великолепны тем, что позволяют найти необыкновенную связь с другими людьми, которых вы, возможно, не встречали или не знали ранее.
Однако проблема возникает, когда люди вступают в отношения, но по непонятным причинам не могут удалить свой профиль на сайтах знакомств. Если кто-то состоит в отношениях и он все еще активно использует сайты знакомств, чтобы познакомиться с другими людьми, это, конечно, можно рассматривать как микро-измену.
Может показаться, что на сайтах знакомств так много вариантов, и, возможно, люди беспокоятся, что могли бы найти кого-то лучше для себя, поэтому они продолжают поиск, даже когда у них отношения.
Это может быть действительно тревожным и разрушить зарождающиеся отношения.
Микро-измена обычно не физическая, но она может быть в реальном мире.
Микро-мошенничество не всегда совершается онлайн, хотя, конечно, это самый простой способ микро-мошенничества, не осознавая этого. Потенциально это может быть проблемой и в реальном мире. В реальном мире гораздо больше зависит от вашего внимания к кому-то и от того, как вы меняете себя в зависимости от того, что вы хотите получить от взаимодействия.
По-прежнему очень легко не осознавать, что вы делаете что-то не так, но если вы начинаете читать приведенные ниже пункты и думаете: «О боже, я делаю это с …», это нехороший знак.
Прикладывать больше усилий к своей внешности, потому что вы знаете, что кто-то, в частности, увидит вас…
Например, если кто-то, находящийся в отношениях, идет на встречу с кем-то и прилагает много усилий (больше, чем обычно) к тому, как он выглядит, это может быть признаком микро-измены. Люди могут даже не осознавать, что они это делают, но многие люди осознают.
Возможно, они надевают шорты короче обычного, чтобы отправиться в спортзал, потому что заметили кого-то, кто им приглянулся, и знают, что они могут быть там. Этот человек намеренно, не осознавая или нет, думает о ком-то другом, кроме своего партнера, чтобы произвести впечатление.
Сокрытие информации от вашего партнера…
Другим примером микро-обмана в реальном мире является то, что кто-то скрывает информацию от своего партнера. Например, если кто-то направляется выпить с несколькими подружками, но там есть несколько мужчин, и этот человек скрывает эту информацию от своего партнера, это может быть причиной для беспокойства.
Нет причин лгать о том, с кем вы, если вам нечего скрывать. Это может быть потому, что они чувствуют слабую связь с кем-то вокруг них и не хотят, чтобы их партнер обращал на это внимание.
Когда вы действительно думаете об этом, вы намеренно лжете своему партнеру о том, что вы делаете или с кем вы. Как только вы начинаете лгать или утаивать правду, это может стать нормой и превратиться в нисходящую спираль, приводящую к уменьшению общения со своей второй половиной.
Выяснение того, что ваши отношения не так серьезны, как есть на самом деле…
Если кто-то делает вид, что их отношения хуже, чем с другими людьми, это может быть признаком микрообмана. Если вы обычно рады поговорить о ваших отношениях, но затем внезапно решаете преуменьшить их перед кем-то, это может быть потому, что вы непреднамеренно хотите утаить тот факт, что они приняты.
Например, кто-то, кто был в отношениях некоторое время, может просто сказать, что они просто «встречаются», когда правда больше похожа на то, что они сожительствуют со своим партнером, и, вероятно, в ближайшее время на горизонте появится помолвка.
В этой ситуации крайне важно подумать о том, что бы чувствовал ваш партнер, если бы вы делали вид, что ваши отношения менее серьезны, чем они есть на самом деле, и каковы ваши намерения при этом? Это для того, чтобы выглядеть более доступным для этого человека?
Чувство необходимости уделять вам больше внимания со стороны кого-то другого, кроме вашего партнера.
Конечно, в определенном отношении всем нам нравится, когда на нас обращают немного внимания. Это, естественно, заставляет нас чувствовать себя особенными и ценными. Обычно, чем дольше мы состоим в отношениях, тем комфортнее нам становится, и как только «фаза медового месяца» подходит к концу, многие люди начинают искать внимания, чтобы удовлетворить их в другом месте.
Обычно это не проблема, например, если происходит невинный флирт в баре с незнакомцем, после которого вы возвращаетесь к своему столику, хихикая. Однако все это невинно, пока вы гарантируете, что дальше этого дело не зайдет.
Проблема возникнет, когда кто-то, кто не чувствует себя эмоционально удовлетворенным в своих отношениях, почувствует, что ему нужно привлечь внимание откуда-то еще. Это может привести к микро-измене в плане частого флирта с людьми или определенным человеком. Но это также может привести к физической измене, если не решить ее сразу.
Удаление сообщений или сохранение чьего-либо номера под другим именем в ваших контактах.
Если кому-то приходится удалять сообщения, то это может означать, что есть что-то или кто-то, что они должны скрывать от своего партнера. Например, если кто-то занимается сексом с кем-то, кто не является его партнером, это может быть, когда сообщения необходимо удалить.
Во-первых, важно признать, что, если вы в первую очередь занимаетесь сексом с кем-то другим, это определенно классифицируется как микро–измена — причем довольно серьезная микро-измена. Если после этого вам придется удалить сообщения, вы, вероятно, будете знать, что намеренно делаете что-то не так и вынуждены скрывать это от своего партнера.
Если кому-то приходится идти на все, чтобы сохранить чей-то номер под другим или вымышленным именем в своем телефоне, потому что он пытается скрыть того, кто продолжает звонить ему или отправлять текстовые сообщения в течение дня, это считается микро-обманом. Однако это также звучит так, как будто у этого человека на самом деле может быть более серьезный эмоциональный роман с кем-то. Если это так, то это опасная нисходящая спираль.
По теме телефонов и общения, если кто-то отправляет свои фотографии в обнаженном виде или с рейтингом X кому-то, кто не является его партнером, это определенно считается микро-изменой.
Это также наиболее вероятно в отношениях, где сексуальная связь замедлилась или исчезла. По сути, у вас сексуальные отношения с кем-то, кроме вашего партнера.
Однако многие люди склонны думать, что, поскольку вы находитесь за ширмой и у вас нет полового акта с другим человеком, это считается приемлемым. Это неприемлемо.
Самооценка, чтобы увидеть, являетесь ли вы микро-изменщиком или у вас были микро-измены в прошлом…
Итак, в этой статье мы подошли к тому моменту, когда пришло время выяснить, виновны ли вы в микро-измене или были виновны в прошлом.
Задайте себе приведенные ниже вопросы и постарайтесь ответить абсолютно честно.
- Вы когда-нибудь отправляли кому-нибудь сообщения в социальных сетях с намерением привлечь к себе романтическое или сексуальное внимание?
- Есть ли в вашей жизни кто-то, о ком вы никогда не упоминали, когда ваш партнер спрашивал, с кем вы были?
- Вы когда-нибудь сравнивали ваши отношения с теми, которые у вас потенциально могли бы быть с кем-то другим?
- Чувствуете ли вы, что вам нужно внимание других людей больше, чем вашим партнерам? Или внимание вашего партнера менее важно для вас, чем внимание кого-либо другого?
- Вы когда-нибудь прилагали сознательные усилия к тому, чтобы одеваться более сексуально привлекательным образом, когда знаете, что собираетесь встретиться с кем-то конкретным?
- Вы все еще активно ищете отношения получше, чем те, в которых находитесь в настоящее время?
- Считаете ли вы, что то, как вы ведете себя в присутствии определенных людей, может заставить вашего партнера чувствовать себя некомфортно или что они могут подумать, что кто-то изменяет вам?
- Вы когда-нибудь задумывались о том, отправляли ли вы когда-либо сообщения с сексуальными или романтическими намерениями кому-то, кроме вашего партнера? Или вы когда-нибудь отправляли свою фотографию в обнаженном виде или с рейтингом X кому-то другому?
Если ваш ответ был утвердительным на некоторые из этих вопросов, это может быть явным признаком того, что вы являетесь или были в какой-то момент своей жизни микро-изменщиком.
Следующий шаг, который вам нужно предпринять, — это не наказывать себя, даже если вы чувствуете себя немного смущенным или неверным. Сначала вам нужно простить себя за любые действия, которые вы предприняли, и подумать о причинах, стоящих за этим.
Чтобы определить причину вашей микро-измены, вам может оказаться полезным подумать о том, почему вы микро-изменяли или были микро-изменяли.
Есть ли проблемы в ваших отношениях, над которыми вам нужно работать, или вы недовольны вниманием, которое вы получаете от своего партнера? Если да, то пришло время обратиться к ним.
Важно то, что, как только вы осознали, что вы микро-изменяете или что вы делали в прошлом, вам нужно положить этому конец и убедиться, что это не повторится.
Как вы могли бы определить, изменяет ли ваш партнер вам микро-
Когда вы пытаетесь решить, микро-изменяет ли вам ваш партнер или нет, важно знать, что это может быть действительно трудно уловить. В отличие от физической измены, когда вы, возможно, могли бы заметить своего партнера на свидании с кем-то в городе или застать его в постели с кем-то другим, микро-измена гораздо менее утонченна.
1. Есть ли у вас внутреннее чутье?
Если у вас есть внутреннее чувство, что ваш партнер микро-изменяет вам, вероятно, это правда. Возможно, это не то, что вы хотели бы услышать, но наша интуиция обычно чрезвычайно точна и может быть хорошим способом определить, не так ли верен ваш партнер, как ему хотелось бы, чтобы вы думали.
Однако внутреннее чутье иногда может ошибаться. Итак, если вы что-то заметили, неплохо сначала разобраться в ситуации, прежде чем обвинять своего партнера в чем-то неправильном.
Что касается расследования, вы можете сделать это, спросив, почему они выглядят так необычно великолепно для работы в определенные дни, и если они краснеют или чувствуют себя взволнованными, то у вас, вероятно, есть свой ответ. Аналогично, если они сразу ответят и скажут вам, что у них важная деловая встреча, вы, вероятно, можете пропустить это мимо ушей.
Другими способами, которыми вы могли бы попытаться узнать больше информации, было бы спросить, не возражают ли они, если вы пойдете с ними на их следующую дружескую вечеринку, или хотели ли они поставить лайк фотографии своего бывшего в Instagram с 2016 года.
2. Взгляните на его активность в социальных сетях.
Во-первых, важно сказать, что я не призываю вас преследовать их на каждой платформе социальных сетей, которая была у них до того, как вы были вместе. Однако, если вы заметили, что ему всегда довольно часто нравятся сообщения одного человека, не помешало бы взглянуть на профиль этого человека.
Если вы начнете видеть, что он лайкает и комментирует множество фотографий, возможно, попробуйте обсудить это с ним. Очевидно, что если это общий друг, вам, вероятно, не нужно беспокоиться, но если это кто-то, кого он знает по работе или через своих друзей-парней, проверьте это. Это звучит и выглядит подозрительно.
Не менее важно следить за тем, кто лайкает и комментирует его фотографии или публикации. Если вы начнете замечать, что кто-то на его фотографии звучит так, будто с ним флиртуют, спросите его, кто она.
Однако социальные сети могут быть очень опасными, и часто бывает трудно определить, какие намерения стоят за многими людьми.
Итак, не принимайте все, что вы видите в социальных сетях, за правду и не начинайте обвинять своего партнера в измене вам, потому что случайная девушка (возможно, спам-аккаунт) прокомментировала «сексуально» его фотографию.
3. Скрывают ли они от вас информацию?
Очевидным признаком того, что ваш партнер микро-изменяет вам, будет, если он утаивает от вас информацию и ведет себя скрытно.
Например, если кто-то из ваших знакомых видел, как ваш партнер со своими друзьями разговаривал с группой женщин, и когда вы спрашиваете его, как прошла его ночь, он отвечает что-то вроде: «просто тихая ночь с мальчиками …», вы, скорее всего, можете предположить, что он вам микро-изменил.
Возможно, сейчас самое подходящее время дать ему понять, что вы знаете, что он лжет вам. Затем вы можете увидеть, какова его реакция на то, что его уличили. Если он говорит, что забыл, и теперь вспоминает, что они разговаривали с некоторыми женщинами, то это, вероятно, хороший признак того, что он не сделал ничего слишком плохого.
Однако, если он волнуется и отрицает это или сердится на вас, это нехороший знак, и вы имеете полное право беспокоиться о его действиях.
Как двигаться дальше, когда вы поняли, что микрообман может присутствовать в ваших отношениях
Один или оба из вас могут быть микро-изменяющими, на самом деле не осознавая этого. Однако, когда вы осознаете это, важно вплотную заняться проблемой. Это действительно может укрепить ваши отношения, если обращаться с этим правильно. Четкое и честное общение между обоими людьми в отношениях жизненно важно.
Если вы тот, кто был микро-изменяющим
Во-первых, мы собираемся обсудить, как двигаться вперед, если проблема в вас.
Если вы считаете, что вы были виновны в микро-измене, первое, что нужно сделать, это подумать о том, почему это произошло с вами. Возможно, вы чувствуете, что вам нужно больше любви в ваших отношениях или что ваш партнер просто не уделяет вам достаточно внимания.
Возможно, вас действительно привлекает кто-то другой, и вы чувствуете, что вам нужно изучить это, прежде чем вы сможете двигаться вперед в ваших отношениях. Возможно, вы могли бы спросить своего партнера, как бы он отнесся к открытым отношениям.
Какой бы ни была причина, которая привела вас к микро-измене, вам нужно подумать об этом, сделать вывод, почему вы так себя чувствуете, а затем обсудить это со своим партнером. На самом деле может оказаться, что он согласен с тем, что в ваших отношениях есть некоторые проблемы, или, возможно, он даже тоже микро-изменял, сам того не осознавая.
Если вы оба виновны, это действительно может создать более прочную связь между вами двумя, потому что вы оба хотите решить проблему напрямую и вернуть ваши отношения в нужное русло.
Если он тот, кто был микро-изменяющим
Вам нужно объяснить ему, как он причиняет вам боль. Если вам не нравится тот факт, что он прилагает больше усилий к своей внешности для других женщин, дайте ему знать. Как я упоминал ранее, он может даже не осознавать, что делает это.
Все, что делает вас несчастным, нужно выразить, чтобы он мог вас понять. Это может вывести на поверхность некоторые из глубинных проблем в ваших отношениях, которые затем позволят вам двигаться вперед вместе.
Если он действительно заботится о вас и ваших отношениях вместе, он прекратит микрообман. Это результат, на который вы будете надеяться, и тогда вы сможете начать восстанавливать ваши отношения вместе.
Если он не меняет своего отношения и того, что он делает, вы можете воспринимать это как довольно четкий признак того, что он не хочет меняться. Мой совет в данном случае таков: если он не прислушивается к вашим чувствам и продолжает микро-изменять вам, у него может возникнуть соблазн изменить вам физически, поэтому, вероятно, лучше прекратить отношения.
Заключение
Я действительно надеюсь, что с помощью этой статьи вы теперь сможете понять, что такое микро-обман, и сможете определить, делаете ли это вы и ваш партнер. Микро-измена, очевидно, намного менее серьезна, чем физическая измена, но подобные чувства могут всплыть на поверхность благодаря ей.
Всегда лучше разобраться с этими проблемами, какими бы невинными они ни казались. В противном случае у него могут возникнуть более серьезные проблемы в будущем.
Помогла ли вам эта статья вообще? Если это так, и вам понравилось то, что вы прочитали, пожалуйста, сообщите нам об этом в комментариях. Мы хотели бы услышать от вас.