Фенхель — представитель семейства морковных, который полностью съедобен от листьев до семян и часто используется в приготовлении самых разных блюд. Луковица и семена богаты питательными веществами и могут стать хорошим дополнением к вашему ежедневному рациону.
Однако безопасно ли это для вашего ребенка? Существуют ли какие-либо риски при кормлении младенцев семенами фенхеля? Прочитайте все о семенах фенхеля для младенцев здесь.
Семена фенхеля для младенцев
Семена фенхеля мелкие и чаще всего используются в индийской кулинарии. Однако давать эти семена непосредственно ребенку небезопасно. Вы можете замочить семена фенхеля в теплой воде и давать воду после фильтрации семян вашему ребенку с самого раннего возраста (после того, как вы добавите в них воду). Фенхель способствует пищеварению, а фенхелевая вода может быть полезна для них.
Пищевая ценность семян фенхеля
- Семена фенхеля богаты углеводами и пищевыми волокнами.
- Это богатый источник кальция, магния и фосфора.
- Он также богат другими питательными веществами, такими как железо, фосфор и рибофлавин.
- Семена фенхеля содержат витамины, такие как витамин А и С.
Польза для здоровья
Фенхель обладает множеством полезных свойств для здоровья, поэтому неплохо включить его в рацион вашего ребенка. Вот несколько способов, которыми вы можете использовать семена фенхеля для вашего ребенка::
Помогает облегчить проблемы с пищеварением
Фенхель способствует пищеварению. У младенцев возникает множество проблем с пищеварением, когда они начинают переходить на твердую пищу. Простой чай с фенхелем может облегчить запор и улучшить пищеварение.
Обеспечивает мгновенное облегчение при коликах
Проблемы сколиками у маленьких детей очень распространены. Одно из самых известных применений воды из фенхеля — облегчение колик. Регулярное употребление воды с фенхелем может помочь облегчить колики и спазмы.
Отличное домашнее средство от кашля
Известно, что печально известная вода saunf помогает при кашле и заложенности в груди. Детям постарше, которые умеют хорошо жевать, можно давать погрызть несколько семян фенхеля.
Улучшает здоровье костей
Магний и фосфор являются важными минералами для развития костей у детей. Семена фенхеля богаты этими минералами, поэтому могут способствовать укреплению костей у младенцев по мере их роста.
Повышает иммунитет
Свободные радикалы, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья, в изобилии содержатся в семенах фенхеля. Это может помочь в повышении иммунитета вашего ребенка.
Улучшает развитие мозга
Калий важен для электрической активности мозга. Семена фенхеля богаты калием и могут помочь улучшить развитие мозга вашего ребенка.
Действует как усилитель вкуса
Многим родителям и врачам неудобно добавлять соль в рацион ребенка до достижения им годовалого возраста. Когда ваш малыш отказывается от пресной пищи, вы можете добавить порошок семян фенхеля, чтобы улучшить вкус и сделать его полезным для здоровья. Специи придают пище необычный и интересный вкус.
Меры предосторожности, которые необходимо принять
Фенхель обладает огромной питательной ценностью и полезен для здоровья. Однако, когда вы даете фенхель своему ребенку, вам нужно делать это медленно и осторожно.
- Семена фенхеля имеют особый вкус, к которому ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть. Безопаснее начинать медленно и дать ребенку время привыкнуть ко вкусу, прежде чем добавлять семена фенхеля во все блюда.
- Начните с укропной воды, затем переходите к порошку фенхеля, прежде чем добавлять полноценные семена фенхеля в блюда, например, в запеченные с фенхелем овощи.
- Количество должно контролироваться. Семена фенхеля обладают многими питательными свойствами, поэтому ими нельзя злоупотреблять. Вы можете увеличивать количество по мере роста ребенка. Проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы узнать, сколько вы можете давать своему ребенку.
- Маленькие дети могут подавиться семенами фенхеля. Хотя они небольшого размера, их края могут повредить горло вашего ребенка. Измельченные семена фенхеля или порошок из семян фенхеля, добавленные в обычные или фаршированные параты, могут быть не только безопасны, но и очень вкусны для вашего ребенка.
- Следите за аллергической реакцией на семена фенхеля, когда вы даете их своему ребенку. Если вы заметили сыпь или другие реакции после того, как ваш ребенок съел семена фенхеля, немедленно обратитесь к врачу.
- В случае наличия в семейном анамнезе аллергии, связанной с пыльцой, или аллергии на сам фенхель, будьте осторожны, когда даете семена фенхеля своему ребенку.
- Если у вашего ребенка несварение желудка или непереносимость семян фенхеля, прекратите давать семена фенхеля на некоторое время и попробуйте через несколько недель. Некоторым детям просто нужно немного больше времени, чтобы привыкнуть к новому продукту питания.
- Лечебные свойства семян фенхеля могут повлиять на действие других антибиотиков. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку воду с семенами фенхеля или чай, если он уже принимает другие лекарства.
Рецепты из семян фенхеля для младенцев
Вот несколько способов, которыми вы можете включить семена фенхеля в рацион вашего ребенка. Эти рецепты помогут вашему ребенку воспользоваться всеми преимуществами семян фенхеля для здоровья.
1. Фенхелевая вода
Вода с фенхелем очень полезна при коликах у младенцев. Вода с фенхелем может обеспечить мгновенное облегчение при коликах и связанных с ними болях в животе.
2. Чай с фенхелем
Простой фенхелевый чай может облегчить запор и улучшить пищеварение у маленьких детей, которые только привыкают к различной твердой пище.
3. Овощи, запеченные с фенхелем
Обжарьте, измельчите в порошок и храните немного порошка фенхеля в герметичном контейнере. Для маленьких детей, которые еще не умеют хорошо жевать и все еще употребляют пюре, добавление небольшого количества порошка фенхеля может не только придать еде пикантности, но и придать ей лечебные свойства. Если вашего ребенка отлучают от груди, эта миска с ароматными овощами с фенхелем может быть очень вкусной, и ее легко взять в маленькие ручки.
Семена фенхеля используются в повседневном приготовлении пищи в большинстве семей. Приучение к ним вашего ребенка поможет ему не только получать удовольствие от еды, но и является полезным вариантом благодаря их питательной ценности.