В течение первых шести месяцев его жизни грудное молоко обеспечивает вашего ребенка всеми жизненно важными питательными веществами. Но после того, как вашему любимцу исполнится шесть месяцев, пора начинать постепенно знакомить его с сухими продуктами, соками и фруктами. Хотя у вас есть множество доступных вариантов, вы хотите для своего ребенка только самого лучшего и поэтому начинаете думать о том, чем его кормить. Как насчет апельсинов для младенцев?
Апельсины — прекрасный выбор, поскольку они богаты всевозможными питательными веществами и минералами, которые помогают сделать вашего ребенка здоровее. Однако у вас может быть много опасений относительно этого фрукта – когда начинать кормить ребенка апельсинами? Его польза и так далее. Ниже приведены все важнейшие факты, которые вам когда-либо нужно было знать об апельсинах и замечательных свойствах этого острого фрукта.
Когда вы сможете вводить апельсины для младенцев?
Вы можете смело начинать кормить своего драгоценного любимца апельсинами, когда ему исполнится год. Это связано с кислой природой этого цитрусового фрукта, который может вызвать непереносимость у малыша, если ввести его раньше. Они могут даже вызвать сыпь на более ранней стадии и могут быть довольно чувствительны к животику малыша. Однако не все младенцы чувствительны к апельсинам, и поэтому, если ваш врач даст добро, вы можете начинать кормить их апельсинами уже в восемь месяцев.
Пищевая ценность апельсина
Каждый апельсин среднего размера (140 грамм) содержит (источник):
- Вода: 121 г
- Энергетическая ценность: 65,8 ккал
- Белок: 1,27 г
- Углеводы: 14,8 г
- Клетчатка: 2,8 г
- Сахароза 5,87 г
- Глюкоза 2,83 г
- Фруктоза 3,3 г
- Кальций 60,2 мг
- Железо 0,462 мг
- Магний 15 мг
- Фосфор 32,2 мг
- Калий 232 мг
- Натрий 12,6 мг
- Цинк 0,154 мг
- Витамин С 82,7 мг
- Фолиевая кислота 35 мкг
- Витамин В- 6 0,111 мг
5 Замечательных преимуществ апельсинов Для младенцев
Помимо витамина С, апельсины богаты множеством витаминов и минералов и являются полезным продуктом для вашего малыша. В них также много клетчатки, которая чрезвычайно полезна для вашего малыша.
Вот некоторые из них:
1. Отличное средство от простуды и кашля
Апельсины богаты витамином С и полезны при кашле и простуде, которые возникают у вашего малыша. Они также отлично укрепляют иммунную систему вашего любимца и защищают его от любых вторичных инфекций.
2. Прекрасная передышка при запорах
Предположим, что ваш малыш не получает необходимого количества грубых кормов из своего рациона, это может привести к запорам, которые становятся такими тяжелыми как для малыша, так и для вас. Апельсины с мякотью — прекрасное решение этой проблемы, поскольку в них высокое содержание клетчатки. Также установлено, что смешивание свежевыжатого апельсинового сока с водой является неплохим средством от диареи.
3. Богаты кальцием
Рахит — это одно из заболеваний, от которого маленькие дети могут страдать из-за недостатка достаточного количества фосфата и кальция. Поскольку апельсины богаты кальцием и фосфатом, они помогают предотвратить рахит и другие подобные проблемы у вашего ребенка.
4. Улучшает пищеварение
Было обнаружено, что апельсины превосходно улучшают пищеварительную функцию вашего малыша. Таким образом, апельсины помогают предотвратить диспепсию и расстройство желудка у маленьких детей.
5. Богаты питательными веществами
Как упоминалось выше, апельсины богаты всеми полезными питательными веществами и минералами, жизненно важными для здорового роста вашего ребенка. Они помогают обеспечить вашего малыша всеми необходимыми добавками, которые особенно необходимы в первый год роста и развития. Установлено, что они также богаты железом.
Меры предосторожности при кормлении младенцев апельсинами
Ниже приведены некоторые меры предосторожности, которые необходимо соблюдать, прежде чем кормить малыша апельсинами :
1. Клетчатка, кожура и семена
Апельсины нужно хорошо вымыть и очистить от кожуры. Кроме того, убедитесь, что вы удалили косточки и клетчатку, которая находится вокруг мякоти апельсина, поскольку это может вызвать дискомфорт у вашего малыша, а дети могут подавиться мелкими косточками, содержащимися в апельсинах.
2. Сладость
Убедитесь, что апельсин, которым вы планируете кормить ребенка, сладкий на вкус. Младенцам не нравится кислый вкус, и они могут отказаться есть апельсины, даже с легкой кислинкой.
3. Свежесть
Строго кормите ребенка только свежими и сочными апельсинами, поскольку несвежие могут вызвать расстройство желудка или любые другие связанные с этим проблемы. Никогда не предлагайте ребенку апельсины с мягкими налетами.
4. Избегайте готового апельсинового сока или мякоти
Вы найдете апельсиновый сок, приготовленный в промышленных масштабах, или апельсиновую мякоть во всех супермаркетах и других продуктовых магазинах. Тем не менее, лучше не кормить ими своего малыша и ограничиваться домашним свежевыжатым соком или мякотью.
Как лучше всего подавать апельсины для младенцев?
Существует множество способов подачи апельсинов вашему малышу. Вот некоторые из них:
- Вы можете очистить их от семян, нарезать небольшими ломтиками и скормить непосредственно малышу.
- Очень важно снять оболочку, а затем предложить ребенку.
- Вы также можете размять сочный фрукт и скормить ребенку мякоть апельсина, которую ему будет легче есть, если он не хочет жевать.
- У вас также есть возможность выжать свежий апельсиновый сок, а при необходимости разбавить его небольшим количеством воды и покормить этим соком вашего ребенка.
- Всегда предлагайте апельсины послаще, чтобы развить вкус.
- Никогда не оставляйте сок на несколько часов, а затем предлагайте, свежевыжатые соки следует употреблять немедленно.
Простые рецепты приготовления апельсинов для детей
Апельсины можно предлагать ребенку множеством способов. Помимо того, что апельсин можно давать как самостоятельный фрукт или в виде свежего сока, его можно даже смешивать с другими продуктами, такими как авокадо, черника, персики, сладкий картофель, молоко, клюква, йогурт и т.д.
Ниже приведены несколько аппетитных рецептов, которые можно приготовить с апельсинами и которые наверняка придутся по вкусу малышу:
1. Апельсиновые йогуртовые хлопья
- Сделайте пюре из 1 очищенного от кожуры и косточек апельсина и добавьте к нему стакан йогурта.
- Переложите смесь в формочки для льда и оставьте до застывания
2. Оранжевая сочная морковь
- Добавьте в кастрюлю 1 стакан воды, ¼ стакана апельсинового сока и ½ фунта очищенной и нарезанной кубиками моркови.
- Поставьте на огонь, пока они не станут мягкими.
- При необходимости разомните в пюре
- Добавьте щепотку корицы
3. Апельсиново-банановое пюре
- Налейте в сковороду 1 столовую ложку оливкового масла и подождите, пока оно не нагреется.
- Теперь добавьте 1 нарезанный банан и обжарьте его.
- Наконец, добавьте 4 ст. л. апельсинового сока и 2 ст. л. яблочного сока.
- Продолжайте помешивать еще некоторое время.
4. Апельсиновый Даль
- В сковороду или сотейник всыпьте ½ стакана чечевицы и залейте 11/4 стакана воды.
- Готовьте под крышкой около 15-20 минут.
- Теперь добавьте ¼ стакана апельсинового сока и перемешайте.
- Добавьте также щепотку корицы.
- Снимите с огня и остудите.
- Теперь хорошо взбейте в блендере и подавайте.
5. Морковно-апельсиновое пюре для детского питания
- Приготовьте ½ стакана очищенной и нарезанной моркови, пока она не станет мягкой.
- Теперь добавьте 1 столовую ложку апельсинового сока, а также порошок корицы.
- Теперь хорошо перемешайте.
Таким образом, разумно предлагать ребенку апельсины после консультации с врачом. Апельсин можно употреблять в качестве фрукта, фруктового сока, добавлять в пюре, морковь и многие другие экзотические фрукты, а также в йогурт. Апельсины можно даже смешивать, в любом случае давать ребенку, малышу это всегда нравится, но как родителям нам нужно быть осторожными и следить за побочными эффектами, если таковые имеются. Продукты, которые хорошо сочетаются с апельсинами, — это черника, авокадо, клюква, персики, сладкий картофель, йогурт и курица. Вы можете поискать в Интернете и попробовать различные полезные и питательные рецепты, чтобы угостить своего маленького любимц