Подобно тому, как дети склонны развивать различные стили привязанности со своими родителями или опекунами, которые, кажется, предсказывают определенное поведение в будущем, недавно исследования показали, что мы, взрослые, переносим те же стили привязанности в наши романтические отношения, которые, как правило, предсказывают, как мы будем в них развиваться. Согласно исследованиям, население примерно в таком соотношении придерживается следующих стилей привязанности:
- 50% придерживаются определенного стиля привязанности
- 20% придерживаются тревожного стиля
- 25% избегающий стиль
- 5% Неорганизованный стиль (смесь беспокойства и избегания)
Хотите узнать свою?
Проверьте, в какой степени следующие утверждения применимы к вам.
Надежная привязанность
- У меня такое чувство, что в целом мои партнеры всегда рядом со мной, когда они мне нужны, они не придирчивы и не уклончивы
- Когда в моих отношениях возникает конфликт и я чувствую страх, я использую конфликт, чтобы углубить взаимопонимание и связь
- Если кто-то, с кем я встречался, начнет вести себя холодно и отстраненно, мне интересно, что будет дальше, но я буду знать, что это, вероятно, не обо мне
- У меня нет страха быть брошенным, обманутым или преданным, а также быть поглощенным или потерять свободу в моих романтических отношениях
- Что касается моих партнеров, я предполагаю, что они будут расставлять приоритеты в моих потребностях, когда я выражаю их или когда прошу их о помощи, я делаю то же самое с ними
Избегающая привязанность
- У меня такое чувство, что в целом мои партнеры были или остаются несколько требовательными, они склонны вторгаться в мое пространство
- Когда в моих отношениях возникает конфликт и я чувствую страх, я создаю дистанцию, уменьшаю контакт, становлюсь самодостаточным, отдаляюсь
- Если кто-то, с кем я встречался, начнет вести себя холодно и отстраненно, я не волнуюсь, у другого человека будут свои темы, над которыми нужно поработать
- Мой тайный страх в романтических отношениях — потерять свою свободу, потеряться в них, что другой поглотит меня
- Что касается моих партнеров, мне неудобно, что они во многом зависят от меня в своих потребностях
Тревожная привязанность
- У меня такое чувство, что в целом мои партнеры неуловимы, они неспособны уделить мне столько внимания и заботы, в которых я нуждаюсь
- Когда в моих отношениях возникает конфликт и я чувствую страх, я расстраиваюсь и пытаюсь как можно скорее восстановить связь
- Мой тайный страх в романтических отношениях — это оставление, обман или предательство
- Если кто-то, с кем я встречался, начинает вести себя холодно и отстраненно, я волнуюсь и задаюсь вопросом, не сделал ли я что-то не так
- Что касается моих партнеров, я думаю, что мои потребности для них не так важны, как их собственные
Неорганизованная привязанность
- Я склонен рассматривать мир как небезопасное место. Мне трудно общаться, открываться и доверять другим, даже если я жажду этого в глубине души.
- Я проявляю как тревожное, так и избегающее поведение. Иногда я хочу близости, а иногда — дистанции, что сбивает с толку моих партнеров.
- Иногда я становлюсь эмоционально реактивным, и мне трудно регулировать свое настроение.
- Я часто ожидаю, что в моих отношениях произойдет худшее, как будто я ожидаю, что мой партнер переделает меня, обидит или разочарует, а когда дела идут хорошо, я саботирую себя сам.
- Когда возникают проблемы или существует потенциальная опасность, я часто чувствую себя озадаченным, скованным или замкнутым и чувствую, что они неразрешимы.
Знание нашего стиля привязанности позволяет нам:
- Понимание того, почему одни отношения могут казаться такими сложными, а другие – нет (сочетание беспокойства и избегания — самое сложное!!!)
- Лучше сузьте выбор партнера ( если у вас есть какие-либо ненадежные привязанности, вам будет легче жить с тем, у кого есть надежная привязанность )
- И, прежде всего, понять, где у нас есть место для исцеления и роста
С кем ты себя больше всего отождествляешь?
Важно то, что ваша личная жизнь не должна быть оставлена на волю случая. Понимание вашего стиля привязанности и стиля привязанности вашего партнера может помочь им найти и построить полностью удовлетворительные отношения.
Мы все можем учиться и / или развивать привычки у тех, кто придерживается безопасного стиля привязанности.
В этой другой статье я расскажу вам, каковы некоторые из них: Привычки тех, у кого безопасный стиль привязанности