Как вести себя с избегающим партнером? Иметь дело с избегающим партнером может быть сложно. Важно помнить, что это не ваша вина, и вы не одиноки в этой борьбе. Существует много различных признаков избегания, но наиболее распространенным из них является уход из отношений и личного пространства. Это может привести к депрессии, низкой самооценке, беспокойству и другим проблемам с психическим здоровьем у вовлеченных.
Временами они могут казаться холодными и отстраненными, но обычно это не входит в их намерения. Часто они просто боятся сближения с кем-то, поскольку им может быть больно в будущем. Но им тяжело, когда другие люди становятся слишком близки или говорят им, что любят их, поскольку это может ухудшить ситуацию.
Они часто эмоционально недоступны, не проявляют нежности или заботы и могут пренебрегать вашими потребностями. Один из способов справиться с подобной ситуацией — установить границы. Например, если он отказывается от ваших объятий, потому что это причиняет ему дискомфорт, но все равно готов встречаться с вами, скажите ему, что вы не будете встречаться с тем, кто не хочет объятий от своей второй половинки. На первый взгляд это может показаться суровым, однако на самом деле это всего лишь часть того, чтобы быть хорошим партнером и сообщать то, что нам нужно как личностям.
Как вести себя с избегающим партнером?
Справиться с избегающим партнером может быть непросто. Они часто очень независимы и могут не хотеть, чтобы вы сближались с ними. Когда они вступают в контакт, это обычно контролирующий способ. Существуют способы борьбы с таким типом поведения, которые помогут вам наладить более здоровые отношения, сохраняя при этом их границы. Вот 7 лучших советов, как справиться с избегающим партнером:
1. Избегайте гнева:
Избегающие партнеры часто полны страха и тревоги. Обычно они не проявляют своих эмоций и даже не обсуждают происходящее. Вы можете разозлиться на него за это, но постарайтесь помнить, что это всего лишь часть того, кто он есть. Спросите себя, сердитесь ли вы на своего партнера или вас расстроила сложившаяся ситуация.
2. Проявите терпение:
Избегающие люди очень независимы. Они предпочитают все делать самостоятельно и не любят вмешивать в это кого-либо еще. Потребуется много терпения, чтобы установить доверие. Это очень здоровый способ общения с избегающим партнером.
3. Говорите о своих чувствах, не нападая на них и не обвиняя:
Избегающих людей нужно поощрять, чтобы они открылись. Обычно они беспокоятся о том, что их отвергнут или покинут, поэтому они почти никогда не говорят о своих чувствах. Важно дать ему понять, что это нормально — выражать себя и что вы всегда готовы поддержать.
4. Сообщайте о своих потребностях более прямо и напористо (без требований):
Большинству избегающих людей будет трудно сказать «нет». Вам может показаться, что вам приходится ходить вокруг да около и что им наплевать на то, что вам нужно. Попробуйте сами позаботиться о своих потребностях, а не ждать, пока это сделают они. Излагайте простые вещи уверенным тоном, например: “Мне нужно, чтобы ты сопровождал меня сегодня, и я был бы признателен, если бы ты поехал с нами”.
5. Признайте свои чувства:
Мы все чувствуем себя некомфортно, когда ведем разговоры о чувствах. Нам нравится откладывать их в сторону и двигаться дальше, как будто ничего не произошло. Однако для избегающих это не очень хорошо работает; им нужно признание и теплота, когда дело доходит до эмоций. Поймите, что они часто очень чувствительны и держат свои чувства при себе.
6. Сохраняйте спокойствие:
Избегающие обычно хороши в том, чтобы быть рациональными, но могут легко превратиться в “горячие головы”. Они могут спорить с вами по пустякам или делать общие заявления о вещах, о которых они мало знают. Старайтесь не принимать их комментарии на свой счет, поскольку они не пытаются причинить вам боль. Это еще одна причина, по которой эмоционально недоступные отношения с избегающими людьми могут быть сложными.
7. Примите этот конфликт:
На первый взгляд, избегающие люди могут показаться не очень веселыми. Они также могут стать очень раздражающими, когда не откроются и не расскажут вам ничего о своих чувствах или о том, что им нравится в жизни. Однако дайте этому некоторое время; как только вы наладите доверие друг к другу, в конечном итоге неловкость между вами обоими станет менее острой.
Вот несколько простых советов о том, как вести себя с избегающим партнером. Временами они могут раздражать, но, проявив терпение и понимание, вы сможете наладить с ними более здоровые отношения. Если вы чувствуете себя опустошенным таким типом людей, это также может помочь заручиться поддержкой других людей, оказавшихся в такой же ситуации, как вы.
Что такое избегающая привязанность в отношениях?
Избегающая привязанность — это то, что могут испытывать очень независимые и умные люди. Это часто связано с историей неприятия, заброшенности или пренебрежения в прошлом и может привести к тому, что партнеры предпочитают избегать близости, вместо того чтобы рисковать дальнейшей болью.
У них, скорее всего, были эмоционально недоступные родители и воспитатели, которые были непоследовательны или пренебрегали их потребностями в детстве. В результате эти люди, возможно, научились защищать себя от неприятия и заброшенности, став более отстраненными, самодостаточными и независимыми. Рассказать своему партнеру об избегающей привязанности — один из лучших способов помочь ему изменить свое поведение, поскольку он не сможет понять, почему он так себя ведет, пока не поймет, что является его причиной.
Как вести себя с избегающим партнером?
Если у вашего партнера диагностировано избегающее расстройство привязанности, вам придется набраться терпения, поскольку это длительный процесс, и ему может потребоваться не один сеанс терапии, чтобы выздороветь. Однако, если вы имеете дело с кем-то, кто время от времени ведет себя подобным образом, есть несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы лучше справляться.
Работайте над повышением самооценки и будьте более напористыми, поскольку это поможет вам установить границы для себя, а также повысит вашу уверенность в себе. Кроме того, учите на собственном примере и будьте более ласковыми с окружающими, особенно с друзьями и членами семьи, когда они в этом нуждаются.
Люди с избегающей привязанностью часто уходят из отношений, когда чувствуют себя неуверенно и подавленными, поэтому помощь им или другим людям вокруг, которые чувствуют себя лучше, может помочь им снова открыться, а не замыкаться в себе, чтобы справиться со своими эмоциями.
Еще одна вещь, которая может помочь, — это просто объективно обсудить ситуацию (вы можете сделать это с психотерапевтом, если считаете, что это поможет). Это позволяет обоим партнерам в отношениях понимать точки зрения, чувства и озабоченности друг друга.
Заканчивают ли избегающие отношения?
Иногда избегатели прекращают отношения, потому что чувствуют себя подавленными своим партнером или им кажется, что в отношениях недостаточно места, чтобы быть самими собой. Они также могут плохо справляться, когда их партнер становится навязчивым и ревнивым. Однако большинство избегающих прекращают отношения только в том случае, если они становятся для них слишком близкими. Избегающие, встречающиеся с кем-то с тревожной привязанностью, будут избегать близости любой ценой, поскольку они не хотят рисковать получить травму. Они также могут начать думать, что их партнер слишком нуждающийся или прилипчивый и недостаточно старается понять их в долгосрочной перспективе.
Избегающий встречается с человеком, придерживающимся надежного стиля привязанности, с большей вероятностью останется до тех пор, пока существует баланс между его независимостью и количеством времени, которое они проводят друг с другом в отношениях. Когда избегающие заканчивают отношения, им может быть трудно прийти к завершению, потому что они, как правило, не часто говорят об этом после. Таким образом, открытость в отношении своих проблем или озабоченностей помогает избегающим людям чувствовать себя более комфортно, будучи честными и открытыми в своих эмоциях.
Как избегающие люди влюбляются?
Избегающие люди быстро влюбляются, но так же быстро отдаляются, потому что боятся, что человек, с которым они сблизились, может в конечном итоге причинить им боль. Однако, как только избегающий преодолеет некоторые из этих страхов и станет более открытым, он может относиться к своим отношениям намного серьезнее и даже влюбиться.
Почему избегающий человек отталкивает людей?
Избегающие склонны отталкивать людей, когда чувствуют сильную эмоциональную связь с кем-то по трем ключевым причинам –
- Во-первых, они боятся близости, как упоминалось ранее.
- Вторая причина заключается в том, что избегающие люди чувствуют, что их задушат, если их партнер станет слишком навязчивым или
- В-третьих, избегающие склонны чувствовать себя неуверенно, когда кто-то приближается к ним, и поэтому отталкивают их, чтобы защитить себя.
Лучшие способы вести себя с избегающим партнером
Имея дело с избегающим человеком, вы должны понимать, что ему нужно собственное пространство и свобода в отношениях, и вы не должны его подавлять. Это особенно важно в стрессовых ситуациях, таких как ссора или драка, поскольку, если ваш избегающий почувствует, что задыхается, он захочет отстраниться от вас.
Избегающие обычно чувствуют себя намного лучше, когда им дают немного времени и пространства самим себе. Предоставляя ему эту свободу в ваших отношениях, вы будете поддерживать здоровый баланс между тем, чтобы проводить время друг с другом и отдыхать в одиночестве. Пожалуйста, перестаньте пытаться постоянно анализировать своего избегающего партнера или контролировать каждый его шаг, так как это заставит его чувствовать себя еще более подавленным, чем он есть, что может даже вынудить его прекратить отношения.
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего избегающего партнера, — это предоставить ему время и пространство для себя, быть напористым в отношениях и давать ему знать, когда вы чувствуете себя подавленным или нуждаетесь в большем внимании с его стороны. Таким образом, он поймет, что происходит у вас в голове, прежде чем вы станете слишком навязчивой. Избегателям, которые встречаются с кем-то с тревожным стилем привязанности, следует дать им понять, что они поймут их чувства, и если им нужно больше времени, чтобы поговорить о чем-то, дайте им это время. Избегающие также должны стараться быть как можно более открытыми с этим партнером. Поэтому выплескивайте свои эмоции перед ней.
Заключение
Если вы имеете дело с избегающим партнером, важно помнить, что ему может быть некомфортно раскрывать свои чувства. Совет: Лучше всего делать короткие паузы в разговоре, чтобы взять паузу и обдумать сказанное, прежде чем продолжить. Вы также должны быть уверены, что говорите на разговорном уровне, чтобы не подавлять их и не оказывать на них давления.
Запоминание этих советов поможет вашему любимому человеку чувствовать себя более уверенно в общении с вами и эмоционально сблизиться! Надеюсь, одна из этих идей поможет. Дайте мне знать, помог ли этот совет в комментариях ниже!