Итак, вас недавно бросили, и теперь вы спрашиваете себя, что делать дальше. Сказать, что меня бросили, нелегко. Это показывает, что вы достигли какого-то принятия внутри себя.
Вы чувствуете себя обиженным и переполненным эмоциями. Но вы понимаете, что должны смотреть вперед, а не назад.
Это хороший способ начать. Итак, вы спрашиваете себя, как вы можете двигаться дальше с этого момента. Вы чувствуете себя побежденным, но понимаете, что должны предпринять активные шаги ради будущего и своего здоровья.
По мнению экспертов, боль, которую вы испытываете во время расставания, сравнима с болью от оплакивания смерти того, кого вы любите.
Это может быть еще более неприятно, когда ты понимаешь, что не знаешь, что заставило твоего бывшего расстаться с тобой. Все это застало тебя врасплох.
Что ж, не расстраивайтесь, в этой статье вы узнаете, какие шаги следует предпринять.
Восстанавливаюсь после расставания
Как я уже говорил, сказать “меня бросили” — это первый шаг к вашему исцелению. Еще одна вещь, которую вы можете сделать, — это обсудить расставание.
Пригласите нескольких ваших самых близких друзей прийти послушать, как вы плачете из-за случившегося. Их заботливые слова мудрости помогут вам по-другому взглянуть на ситуацию.
Возможно, вы действительно понимаете, что то, что вы расстались, было к лучшему. Разговор поможет вам придать смысл тому опыту, через который вы прошли.
Ты сможешь ясно увидеть, что ты выносишь из отношений. Уроки, которые ты должен лелеять годами.
Если вы не можете или не хотите выложить все в разговоре со своими друзьями, вы можете просто попробовать записывать свои эмоции по мере их прохождения.
Напишите о том, что вы чувствуете, и попытайтесь спросить себя, почему вы думаете, что чувствуете именно так. Если вы сможете ответить, то обнаружите, что некоторые эмоции, которые переполняют нас, вызваны мелочами, которые мы можем легко изменить.
Вам также нужно восстановить себя. Это означает уделять время тем вещам, которыми вы пренебрегали. Это может быть уход за собой, садоводство или чтение книг, которые вы любите.
Что мне делать после расставания
Первое, что я говорю подруге, которая говорит: “Меня бросили, и что мне теперь делать”, — это советую ей выложить новую фотографию профиля, которая действительно убойна.
Я знаю, это кажется неубедительным, но это действительно может повысить самооценку девушки, заставив парня задуматься, хотя бы ненадолго, принял ли он правильное решение.
Так что продолжай и размести эту милую фотографию профиля, которая показывает, что ты все еще полон жизни и что жизнь продолжается.
Следующее, что вам следует сделать, это скрыть его контент в социальных сетях от своей ленты. Вы же не хотите, чтобы его посты постоянно появлялись у вас на виду и заставляли вспоминать о том, что у вас было.
Поэтому отпишитесь от него на Facebook и отключите его статусы. Это даст вам столь необходимое душевное спокойствие и пространство, чтобы взять себя в руки.
Еще одна вещь, которую я советую друзьям, которые говорят: “Меня бросили”, — это сказать им, чтобы они позволяли себе грустить. Ты можешь выглядеть храбрым, находясь среди людей, но будь честен в своих чувствах по отношению к самому себе.
Это означает, что ты будешь безобразно плакать, вернувшись домой. Тебе также нужно рассказать хотя бы одному человеку о своей боли.
Как исцелиться от расставания
Когда кто-то говорит: “Меня бросили”, он не хочет слышать, как кто-то говорит: «Расслабься, все будет хорошо».
Но я могу заверить тебя, что со временем все становится лучше. Не имеет значения, насколько грязным было ваше расставание. Скоро это не будет казаться таким ужасным, как сейчас.
Окружите себя здоровой системой поддержки в лице друзей и семьи. Оставаться одному в такое время очень опасно. Вы можете впасть в глубокую депрессию.
Позвольте себе оплакать потерю. Но не затягивайте с этим слишком долго. Вы же не хотите застрять в яме жалости к себе.
Сходите куда-нибудь и побалуйте себя. Вы и ваши друзья можете спланировать поездку в спа-центр, где вам предложат все виды роскошного массажа.
Не пренебрегайте заботой о себе. Продолжайте ходить к парикмахеру, как если бы все шло как обычно.
Займись какой-нибудь значимой работой, например, стань волонтером в детском доме. Занятие чем-то посторонним освежит тебя.
Смирись с тем, что с тобой только что произошло, приняв это и отпустив любую горечь, какую бы она ни была.
Заживление будет медленным, но со временем это обязательно произойдет.
Снова встань на ноги
Не нужно предаваться жалости к себе. В тот момент, когда вам захочется встать на ноги, сделайте это. Продолжайте ходить на работу как обычно и знакомиться с новыми людьми.
Выход в мир поможет вам встретить людей, которые будут способствовать переменам в вашей жизни.
Тебе нужно жить так, словно ты смирилась с тем, что он больше не вернется. Возможно, прямо сейчас ты пытаешься убедить себя, что когда-нибудь вы с ним снова будете вместе, но это мечта.
Если случится так, что вы снова будете вместе, это было бы здорово для вас. Но пока просто живи так, как будто он никогда не вернется.
Веди себя грациозно и уравновешенно. Не ругай его перед друзьями, думая, что от этого тебе станет лучше.
Что определенно верно, так это то, что для каждого найдется подходящий партнер. Возможно, сейчас вы этого не понимаете. Но как только вы найдете этого особенного человека, вы поймете, почему все произошло именно так.
Так что верь. Конец этих отношений не означает конец всей твоей личной жизни. Ты встретишь кого-то, кто также заставит тебя почувствовать себя такой же особенной, как твой бывший.