Все пары планируют, что брак будет вечным. Когда этого не происходит, это может показаться разочарованием. Кроме того, если в браке есть дети, вы можете бороться с чувством вины за то, что повлияли на жизнь ваших детей, решив расстаться со своим партнером.
На протяжении всего этого болезненного процесса важно помнить, что вы не одиноки. Многие взрослые борются с теми же тревогами и мыслями, которые приводят к решению развестись, и многие люди выбирают развод по схожим причинам. Некоторые стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины и двигаться дальше в своей жизни после развода, могут включать:
- Простить себя и признать, что вы сделали все возможное, чтобы спасти свой брак
- Составьте список своих ценностей и шагов, которые вы предпримете для воплощения этих ценностей
- Поговорите с психотерапевтом, чтобы он поработал с негативными чувствами и нашел правильный путь вперед
- Окружите себя людьми, у которых был опыт, подобный вашему
Если вы лично не знаете никого, кто прошел через развод, приведенная ниже инфографика может помочь. Используя данные переписи населения, эта инфографика содержит статистические данные о мыслях и чувствах разведенных взрослых до принятия решения о разводе, основных причинах развода и финансовых издержках развода.