Отношения с людьми чреваты возможностью быть обиженными. Возможно, одним из самых больших источников боли является отвержение или прекращение отношений, когда вы обнаруживаете, что у вас все еще есть чувства к человеку. Поэтому научиться тому, как перестать заботиться о ком-то, является ключом к тому, чтобы наладить свою жизнь и двигаться дальше.
Здесь, в этой статье, мы задаемся вопросом, сможете ли вы когда-нибудь действительно перестать заботиться о ком-то, и о том, как вы можете научиться тому, как перестать заботиться о ком-то тоже. При этом мы перечислим 17 способов помочь вам двигаться вперед, чтобы ваше сердце могло исцелиться и вы могли начать все заново с другими людьми.
Вы когда-нибудь переставали заботиться о ком-то?
Когда вы начинаете заботиться о ком-то, может быть трудно представить время, когда эти чувства могут прекратиться. Однако иногда крайне важно научиться тому, как перестать заботиться о ком-то. Могло случиться так, что вы были в отношениях с человеком, но, как и многие отношения, это подошло к концу. Возможно, вы были тем, кто положил этому конец, или этот человек, возможно, порвал с вами — в любом случае, трудно немедленно прекратить заботиться о ком-то.
Помня об этом, вам нужно научиться не заботиться о них, чтобы вы могли двигаться дальше по своей жизни. То же самое можно сказать о человеке, который влюблен в кого-то другого, но не отвечает тем же чувством. Это может быть очень сложно, поскольку бывает трудно добиться какой-либо формы закрытия, однако, это возможно сделать и перестать заботиться о ком-то, чтобы отпустить.
Утешьтесь тем фактом, что в жизни нам не всегда удается быть с теми людьми, которых мы хотим постоянно, но в конечном итоге мы почувствуем себя лучше, даже если эти чувства не будут такими, какими мы хотели бы их видеть. Прежде всего, помните, что время — великий целитель, и, хотя сейчас может показаться, что это не так, вы в конечном итоге продолжите жить своей жизнью и найдете человека, который отвечает взаимностью на ваши чувства.
Как не заботиться о том, кого любишь? 17 способов перестать заботиться
Вот наши 17 способов, которые могут помочь вам узнать, как перестать заботиться о ком-то. Хотя это может помочь, попробовав только один или два из них, по возможности постарайтесь внедрить в свою жизнь как можно больше, чтобы вы могли двигаться вперед как можно быстрее. Хотя сердечные чувства никогда не следует форсировать или торопить, определенно есть вещи, которые помогут поддержать это исцеление, о которых мы упоминаем ниже.
1. Прекратите контактировать с ними
Без сомнения, один из лучших способов отдалиться от человека — это вообще перестать с ним контактировать. Не делая этого, вы делаете намного сложнее перестать заботиться о них, поскольку сам факт того, что вы их видите или слышите от них, значительно затруднит отказ от привычки, в которую вы попали. Эта привычка — заботиться о них, и чтобы избавиться от нее, вы делаете жизнь намного проще, не контактируя с ними. Очевидно, что иногда это трудно сделать. У вас могут быть общие дети или вы можете быть частью жизни друг друга каким-то другим материальным образом. Однако, если можете, сведите к минимуму все ваши взаимодействия с ними, пока не почувствуете себя намного сильнее в себе.
2. Удалите их из своих аккаунтов в социальных сетях
Один из лучших способов прекратить общение с кем-то, кто вам небезразличен, и хороший способ узнать, как перестать заботиться о ком-то, — это удалить их из своих аккаунтов в социальных сетях. Это может означать, что вы отписываетесь от них, чтобы больше не получать уведомления о том, чем они занимаются, и не видеть их фотографий. Поступая таким образом, вы не получаете регулярных напоминаний об их жизни без вас, которые могут причинить боль и действительно помешать вам двигаться дальше без них. Кроме того, вы можете удалить любую вашу совместную фотографию, чтобы забыть о них. Может быть намного проще перестать заботиться о человеке, если у вас нет визуальных свидетельств того, что вы были вместе в более счастливые времена.
3. Удалите все воспоминания о них
Что касается удаления их изображений в социальных сетях, то действительно хорошая идея свести к минимуму свое горе и беспокойство о том, чтобы двигаться дальше по жизни, — это попытаться стереть все другие воспоминания, которые у вас есть о людях, от которых вы хотите уйти. Это может означать избавление от любых печатных снимков, которые вы сделали у себя дома, или это может означать возврат вещей, которые они когда-то купили для вас в подарок. Хотя само воспоминание сложнее стереть из памяти, оно может помочь вам перестать заботиться о ком-то, если у вас не будет визуальных напоминаний о них, разбросанных по вашему дому.
4. Заведи новое хобби
Еще одна вещь, которую может быть очень полезно сделать, когда вы пытаетесь перестать заботиться о ком-то, — это отвлечься и занять свой ум. Поэтому было бы неплохо завести новое хобби, которое может отвлечь ваше внимание в то время, когда вы были бы либо заняты своим бывшим, либо думали о человеке, к которому у вас все еще есть чувства. Хобби может быть очень мощным способом переориентировать вашу энергию на что-то другое, а также иметь положительный побочный эффект, заключающийся в том, что вы можете овладеть навыком, в котором всегда хотели стать лучше. Хобби, которое вы заводите, зависит от вас, но до тех пор, пока оно сильно отличается от всего, что могло бы заинтересовать человека, к которому вы испытываете чувства, это очень упреждающий шаг, который нужно предпринять, чтобы научиться прекращать заботиться о ком-то.
5. Проводите время с друзьями
Когда ты любишь кого-то, ты иногда можешь забыть, что вокруг тебя много других людей, которые считают тебя замечательным и тоже наслаждаются твоей компанией. Помня об этом, когда вы пытаетесь забыть о ком-то или прошлых отношениях, может оказаться отличной идеей провести время со своими друзьями. Это может быть так полезно для вашей уверенности, находясь с людьми, которые есть в вашей жизни, потому что они заботятся о вас, а также потому, что им нравится ваша компания. Когда у тебя есть чувства к кому-то другому, которые не возвращаются, временами легко страдать от недостатка уверенности в себе. Общение с друзьями, которые любят в тебе все, действительно может помочь разорвать этот порочный круг ненависти к себе.
6. Сосредоточься на своей карьере
Еще один хороший способ направить свою энергию на что-то другое, кроме мыслей об этом особенном человеке, — это сосредоточиться на своей карьере. Может быть очень легко, когда мы влюблены или влюблены в кого-то или даже страдаем от депрессии из-за разрыва отношений, приобрести вредные привычки на работе и прекратить попытки. Часто это происходит из-за той самой ненависти к себе, которую может прекратить проводить время с друзьями. Сосредоточение внимания на своей карьере может остановить и это, поскольку, когда вы полностью сосредоточите свою энергию на своей работе, вы начнете пожинать плоды в виде продвижения по службе или финансовых льгот, которые подчеркивают, что у вас все хорошо. Не обязательно, чтобы все рушилось всю оставшуюся жизнь только потому, что ваши отношения с человеком складываются не так, как вам хотелось бы.
7. Начните встречаться с другими людьми
Начать встречаться с другими людьми — отличный способ помочь вам разобраться в том, как перестать заботиться о ком-то. Это потому, что, видя других людей, вы можете на самом деле найти другого человека, о котором вы заботитесь так же сильно, как и о том, от кого вы пытаетесь уйти. Испытывая к кому-то сильные чувства, мы часто забываем, что где-то может быть другой человек, которого мы любим так же сильно, если не больше. Однако, хотя чувствовать себя так легко, в нашей жизни возможно множество значимых отношений. Общение с другими людьми поможет вам вспомнить, что можно заботиться о другом человеке и получать от этого массу удовольствия.
8. Сосредоточьтесь на его плохих сторонах
Это может показаться немного негативным, но это действительно может помочь вам двигаться дальше, если вы вспомните каждую причину, по которой этот важный человек в вашей жизни управлял вами, и когда вы были вместе. Если вы не с этим человеком, но просто хотите перестать испытывать к нему чувства, на которые никогда не будет взаимности, все равно хорошей идеей будет сосредоточиться на всех негативных вещах, которые он делает, и на его плохих сторонах. Это потому, что, когда мы вспоминаем плохие вещи о человеке, это помогает снять с него блеск, чтобы мы больше не идеализировали его. Когда мы идеализируем человека, это делает невозможным двигаться дальше, поскольку вы никогда не найдете кого-то другого, поскольку никто никогда не сможет соответствовать вашим высоким стандартам.
9. Посмотрите на все, что было не так в ваших отношениях
Если вы были с человеком в партнерстве, от которого хотите уйти, может быть полезно посмотреть на все, что было не так в ваших отношениях, чтобы узнать, как перестать заботиться о ком-то как можно скорее. Причина в том, что в партнерстве могут произойти некоторые фундаментальные вещи, которые помешают ему когда-либо быть успешным или счастливым. При этом это может помочь вам вспомнить, почему вы не подходили друг другу.
10. Отправляйтесь в отпуск
Может показаться, что вы хотите сбежать, но поездка в отпуск действительно может помочь вам забыть того, о ком вы все еще очень заботитесь. Причина в том, что уход от вашей обычной жизни может также увести вас от всех вещей, которые напоминают вам об этом ком-то. Это важно, поскольку без ежедневных напоминаний о человеке, который вам нравится, вы даете себе гораздо больше шансов позволить времени залечить ваши раны, чтобы вы могли вернуться туда и начать все заново. Отпуск не обязательно должен быть далеким или необычным, просто где-то в новом месте, которое не даст вам повода вспомнить человека, которого вы пытаетесь забыть.
11. Обратитесь к консультанту
Иногда наши чувства слишком сильны, чтобы мы могли справиться с ними, и может быть трудно отойти от чего-то подобного без помощи хорошо обученного профессионала. Если вы обнаруживаете, что ситуация берет верх над вами, и вы действительно не можете справиться со всеми чувствами, которые проносятся через ваш разум и тело, может быть отличной идеей пойти и обратиться к консультанту, который сможет помочь вам разобраться с вашими проблемами. Они могут дать вам несколько действительно практических советов и помочь вам решить ваши проблемы, которые причиняют вам боль.
12. Займитесь физическими упражнениями
Когда мы заботимся о человеке и либо расстаемся с ним, либо он отвергает нас в каком-то формате, может быть очень заманчиво поддаться жалости к себе. Этот порочный круг трудно разорвать, и нам будет гораздо труднее продолжать жить дальше, когда мы начнем жалеть самих себя. Поэтому действительно хороший способ разорвать этот порочный круг — начать выполнять упражнения как можно регулярнее. Это не обязательно должно быть сложным упражнением или чем-то сорвиголовным, каким могут быть некоторые из новейших увлечений физическими упражнениями. Вместо этого, просто хорошая долгая прогулка недалеко от вашего дома или пробежка — это все, что вам нужно, чтобы эти столь необходимые эндорфины побежали по вашему телу. Эндорфины — это наши гормоны хорошего настроения, которые действительно могут помочь улучшить наше настроение.
13. Помните о своих сильных сторонах
Еще один способ, которым упражнения могут помочь, заключается в том, что они могут дать вам гораздо больше уверенности в том, что вы чувствуете. Однако, если упражнения не для вас, все равно важно стараться не забывать сохранять уверенность в себе — особенно, если все закончилось расставанием с бывшим из-за того, что он расстался с вами или человек, в которого вы влюблены, отверг ваши ухаживания. То, что человек, о котором ты заботишься, не хочет быть с тобой, не означает, что ты никчемный и нехороший человек. Вместо этого это просто означает, что вы не подходили друг другу и тому, что было между вами, не суждено было случиться.
14. Продолжайте заниматься
Сохранение занятости является важной частью прекращения заботы о ком-то. Причина в том, что если нам всегда есть чем себя занять, мы даем себе меньше времени думать о человеке, которого пытаемся забыть. Кроме того, может быть очень полезно быть чем-то занятым, поскольку это означает, что вы можете начать получать опыт, которого в противном случае у вас могло бы и не быть. Плюс, есть надежда, что, продолжая быть занятым, когда вы, наконец, оторветесь и отдохнете от всего, что вы сделали, пройдет достаточно времени, чтобы вы отошли от человека, которого хотите забыть.
15. Говори «да» на каждое предложение
Один из лучших способов оставаться занятым — соглашаться на каждое предложение, которое приходит вам на ум. Может быть очень легко сказать «нет» многим вещам, которые находятся за пределами нашей зоны комфорта, или даже просто сказать «нет», когда мы чувствуем себя подавленными из-за самих себя — как это часто бывает в конце отношений. Помня об этом, если вы говорите «да» всему, что встречается на вашем пути, вы гарантируете, что не начнете скатываться в один из этих порочных циклов ненависти к себе.
16. Ставьте перед собой небольшие цели
Ставить перед собой небольшие цели для достижения после расставания или после того, как вас кто-то отверг, может быть действительно проактивным действием. Это потому, что когда мы пытаемся забыть человека, это само по себе слишком большая цель. Затем мы впадаем в депрессию, когда не справляемся с этим так быстро, как хотелось бы. Поэтому, ставя перед собой вместо этого небольшие цели для достижения — например, сходить на свидание с кем-то другим, мы на самом деле начинаем чувствовать себя намного лучше о себе, и, таким образом, наша уверенность снова возрастает.
17. Помните, что время — великий целитель
Прежде всего, помните, что время — лучший целитель, когда дело доходит до того, чтобы забыть человека. Иногда может казаться, что вы никогда не будете двигаться дальше в своей жизни и найдете кого-то нового, но через некоторое время — это могут быть дни, недели или даже месяцы — вам станет легче, и вы почувствуете себя лучше. Это раздражает, но это правда. Имейте веру в то, что для исправления разбитого сердца всегда потребуется время.