Секс — важный аспект всесторонне развитого здорового человека. Сексуальная активность имеет много преимуществ для здоровья, которые включают в себя лечение головных болей, снижение стресса, улучшение сна, улучшение кровотока, увеличение продолжительности жизни и сжигание калорий. Вот подборка натуральных продуктов для повышения либидо:
- Сельдерей: Содержит андростерон, гормон без запаха, выделяющийся с мужским потом, который возбуждает женщин.
- Авокадо: В культурах майя и ацтеков этот фрукт считался мощным афродизиаком. Авокадо содержит много питательных веществ, важных для сексуальной функции, включая бета-каротин, магний и витамин Е.
- Устрицы: Известный афродизиак на протяжении многих лет, устрицы повышают уровень дофамина, который повышает либидо у мужчин и женщин. Устрицы также богаты цинком, который жизненно важен для выработки тестостерона и здоровой спермы.
- Тыквенные семечки: В них много цинка, который необходим для выработки здоровой спермы и предотвращения дефицита тестостерона у мужчин.
- спаржа: этот овощ, который веками считался афродизиаком, богат витамином Е, который часто называют “витамином для секса”, потому что он имеет фундаментальное значение для сексуального здоровья.
- Оливки: Согласно древнегреческим учениям, зеленые оливки делали мужчину более мужественным, а черные оливки усиливали желание у женщин.
- Сырой миндаль (и орехи в целом): Содержит незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для выработки половых гормонов в организме.
- Сырой чеснок: Содержит аллицин, который, как считается, увеличивает приток крови к половым органам. Просто убедитесь, что вы съели мятную пастилку, прежде чем целовать своего партнера!
- Острый перец чили: капсаицин, содержащийся в остром перце чили, способствует высвобождению химических веществ, которые повышают частоту сердечных сокращений и высвобождают эндорфины, что приводит к повышению либидо!
- Арбуз: часто называемый “натуральной виагрой”, этот фрукт содержит аминокислоту цитруллин, которая полезна для сердечно-сосудистой системы и помогает расслабить кровеносные сосуды, что повышает сексуальное влечение.
- Шоколад: Весь шоколад производится из какао-бобов и содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай или красное вино. Он также содержит стимулирующее химическое вещество, известное как фенилэтиламин, которое стимулирует чувство возбуждения и хорошего самочувствия. Журнал сексуальной медицины опубликовал исследование, которое показало, что женщины, которые каждый день съедали кусочек шоколада, вели более активную сексуальную жизнь, чем те, кто этого не делал. Мы рекомендуем темный шоколад с содержанием какао не менее 60%.