Если вы имеете дело с соперничающим супругом, вам повезло, потому что сегодняшняя тема — как вы можете предпринять действия сегодня, чтобы спасти ваши отношения от несчастья и даже неудачи! Я бы не хотел быть в одних из тех отношений, где одному супругу всегда приходится конкурировать с другим.
Я бы предпочел, чтобы мой партнер праздновал мои победы со мной, а не устраивал соревнование по любому поводу. Я думаю, что оба партнера должны работать вместе, чтобы сформировать отношения любви, в которых соревнование — это что-то, что время от времени делается для развлечения, например, при занятиях спортом или настольных играх. Если ваш супруг всегда должен побеждать, это не лучший вариант!
Я бы не хотела быть в одних из тех отношений, где успех заключается в том, чтобы превзойти другие пары — где вам приходилось быть лучше других людей, просто чтобы чувствовать себя хорошо о себе. Не должно быть необходимости в постоянном сравнении, потому что все отношения отличаются друг от друга.
Точно так же, как каждый человек индивидуален, все отношения уникальны. У всех нас есть замечательные качества, которые мы привносим в отношения, вот почему они единственные в своем роде. Стремитесь к меньшему соперничеству и большим переменам!
Работа с супругом-соперником (что делать)
1. Предоставьте своему супругу пространство
Если вы чувствуете, что ваш супруг постоянно превращает все в соревнование, продолжайте и займите немного места. Попросите немного места. Это может быть сложно, если вы живете в маленьком доме или квартире, но если нужно, пойдите в чулан; просто найдите немного передышки, чтобы вы двое могли перестать превращать все в соревнование!
Я знаю, когда мне нужно пространство, я обнаружила, что у меня не так много вариантов, потому что у нас не большой дом. Я нахожу утешительным просто пойти в спальню и закрыть дверь. У меня есть пространство для дыхания, и я могу собраться с силами и перегруппироваться. Это помогает мне лучше относиться к своим отношениям и к самому себе. Я чувствую, что конкуренции стало меньше.
После этого я повторно обращаюсь к своему супругу и даю ему понять, что хотел бы поговорить по рассматриваемому вопросу, чтобы мы могли все обсудить. К этому моменту я намного спокойнее, и он тоже. Это помогает нам обоим остыть и не ссориться из-за соперничества. Вместо этого у нас состоялся теплый разговор о том, из-за чего мы соревновались.
2. Не спорьте в ответ
Знаете ли вы, что если вы просто решили ничего не говорить, аргументов не будет? Это правда! Подумайте об этом. Если вы не будете спорить или соревноваться со своим супругом, вы добились успеха! Конкуренции или спора не будет, потому что вы решили не участвовать в споре в ваших отношениях.
3. Не позволяйте своему супругу запугивать вас повсюду
Однако убедитесь, что вы действительно можете постоять за себя. Это особенно верно, если вас оскорбляет ваш партнер. Вы должны знать, какие умные вещи можно сказать в ответ, чтобы вы могли защитить себя. Не позволяйте никому помыкать вами, а если ситуация станет оскорбительной или насильственной, позвоните властям и уходите. Вам не нужно, чтобы с вами плохо обращались.
4. Хорошенько выплакайтесь, когда вам это нужно
Когда вы занимаете свое личное пространство, как упоминалось выше, вы можете выплеснуть все чувства, которые испытываете. Я считаю полезным принять душ, когда мне нужно хорошенько выплакаться! Это делает ситуацию менее запутанной, и я могу спокойно плакать столько, сколько мне нужно или хочется.
5. Будьте сговорчивы
Вы не должны быть слабаком или позволять своему супругу каким-либо образом унижать вас. Не позволяйте никому изменять вашу личность из-за того, как складываются ваши отношения. В этом нет особого смысла. Вам нужно стоять на своем. Однако вы можете быть сговорчивыми в ваших отношениях, и вы были бы удивлены результатами! Мгновенный успех!
6. Уделите некоторое время разлуке
Если вы обнаружили, что ваши отношения совершенно нездоровы, вам, возможно, потребуется некоторое время порознь; это может означать разрыв или раздельное проживание, в зависимости от степени ущерба. Если вы попросите о некотором времени порознь, это даст вам обоим возможность подумать о том, как вы действовали в ваших отношениях, и внести все необходимые изменения.
7. Обратитесь за помощью
При необходимости всегда разумно привлечь консультанта или психотерапевта. Найдите кого-то, кто обучен вашей конкретной проблемной области. Например, если вы состоите в браке, найдите консультанта по вопросам брака. Они специализируются на том, чтобы иметь правильные книги, инструменты, техники и идеи, которые помогут вам решить ваши конкретные проблемы.
8. Сосредоточьтесь на чем-то позитивном вместе
Подумайте о совместной волонтерской деятельности в качестве пары. Ходите в церковь или работайте над своей верой вместе, как команда. Если вы оба работаете над чем-то позитивным вместе, это только улучшит и укрепит ваши отношения. Возможно, вы обнаружите, что станете ближе друг к другу и будете наслаждаться обществом друг друга гораздо больше, чем раньше.
9. Проводите групповые занятия
Возможно, вам будет легче проявлять меньшую конкуренцию со своим супругом, если вы оба будете находиться рядом с другими людьми. Начните чаще заниматься групповыми занятиями. Это также может сделать вас лучше друг к другу. Постарайтесь работать над таким отношением и наедине.
10. Избегайте дебатов
Если между вами и вашим партнером начнется спор, вы всегда можете просто объяснить, что вы не в настроении спорить, и дать им понять, что вы выйдете из комнаты, чтобы немного передохнуть. Вам не обязательно участвовать в дебатах.
11. Молитесь за своего супруга
Всегда полезно думать позитивно или молиться за своего супруга, если в вашей жизни все идет не так, как планировалось. Вы никогда не знаете, что происходит в их умах, поэтому вознесите их в молитве и наблюдайте, что происходит. Это не повредит, верно?
12. Избегайте деликатных тем
Если вы считаете, что в ваших отношениях проблемы из-за того, что вы с супругом слишком соперничаете, было бы разумно избегать деликатных спорных тем, таких как политика или религия, особенно если вы двое довольно часто ссоритесь на эти темы.
13. Старайтесь получать больше удовольствия
Вместо того, чтобы ссориться или обсуждать каждую мелочь, подумайте о том, чтобы сделать атмосферу более легкой и беззаботной. Подумайте о том, чтобы получать больше удовольствия от своей жизни. Присоединяйтесь к своему супругу, когда он проводит веселое мероприятие. Вы двое можете расти и учиться друг у друга. Найдите способы наслаждаться обществом друг друга, а не чувствовать, что идет битва.
Если он профессионал в гольфе, позвольте ему научить вас кое-чему. Если вы ненавидите смотреть гольф, подумайте о том, чтобы пойти на поле для гольфа или паттинг-грин и позволить ему научить вас кое-чему. Дайте ему возможность блистать, пока вы занимаетесь чем-то действительно интересным. Возможно, у вас не самое лучшее время, но нет причин не давать ему шанса повеселиться.
Если вы преуспеваете в вязании крючком или квилтинге, научите его одной-двум вещам. Для мужчин нормально заниматься рукоделием. Фактически, во время Пандемии мой муж самостоятельно научился шить и открыл побочный бизнес по продаже самодельных масок для лица! Это определенно не то, чем он когда-либо думал, что ему понравится заниматься — шитьем! Теперь ему это нравится!
14. Не говорите о неприятных вещах
Если есть тема, из-за которой вы с супругом постоянно спорите, не поднимайте ее постоянно. Особенно важно, чтобы вы не поднимали эту тему после того, как у вашего супруга был долгий день в офисе. Это может быть уже стрессовой ситуацией, и он или она могут не по-доброму отреагировать на разговор на эту тему прямо сейчас.
15. Поговорите об этом
Когда наступает подходящее время, разумно поговорить о вашей соревновательной натуре. Обсудите тот факт, что это стало проблемой для ваших отношений. Если вы обсудите тот факт, что вы оба слишком склонны к соперничеству, вы можете посмеяться над этим и согласиться, что вам нужно все изменить.
16. Избегайте спортивных соревнований
Это может показаться очевидным решением, но вы можете думать, что справитесь с этими вещами, хотя на самом деле лучше, если вы в них не играете. Например, игра в хоккей или баскетбол друг с другом может быть особенно неприятной, если вы не хотите, чтобы соревнование имело место.
17. Предложите поддержку
Поощрение и заверение — отличные вещи в браке или партнерстве. Вы хотите праздновать друг с другом и подбадривать друг друга, когда все идет хорошо или когда что-то идет не по плану. Это означает убедиться, что у вас есть все основания для беспокойства. Являетесь ли вы хорошим слушателем и партнером для своего супруга?
Как вы показали ему или ей, что вам не все равно? Возможно, вам стоит улучшить свою игру, если вы считаете, что, возможно, допустили слабину в этой области. Иногда нам нужно сделать шаг назад и посмотреть на внешние стороны наших отношений, чтобы увидеть, какой вклад мы вносим в них. Оказываете ли вы положительное влияние на своего супруга? Поддерживаете ли вы его или ее?
Есть много способов поощрить другого человека. Один из таких способов — оставлять маленькие записки по всему дому, показывая, что вы думаете о своем супруге, когда вас нет рядом. Вы могли бы прикрепить небольшие заметки на его или ее зеркале — что-нибудь, что он или она сможет найти, когда вас не будет дома. Это отличный способ продемонстрировать поддержку и любовь.
Другой способ — преподнести им неожиданный подарок, например, цветы. Женщинам нравится, когда их мужчины преподносят им сюрприз в виде цветов. Обычно это скрашивает их дни, особенно когда это “просто так”. Кроме того, вы можете быть хорошим слушателем. Задавайте вопросы, проявляйте интерес и будьте внимательны, когда говорит ваш партнер. Покажите свою заботу тем, как вы слушаете.
18. По очереди
У всех нас бывают победы и поражения; это просто часть повседневной жизни. Это не всегда лучшая часть жизни, но это связано с территорией. Если вы считаете, что теряете больше, чем выигрываете, и это вас сильно беспокоит, поговорите об этом со своим партнером. Дайте ему или ей понять, что вы чувствуете себя немного неудачником в определенных областях. По очереди торжествуйте и проигрывайте.
Вам не нужно чувствовать себя неудачником или проигрывать намеренно, чтобы ваш супруг чувствовал себя лучше. Вы можете вдохновить его или ее, просто дав им шанс преуспеть в новой области вашей жизни. Может быть, вы могли бы присоединиться к лиге боулинга и дать им шанс проявить себя в этой области. Это нормально, позволять другому человеку время от времени поражать воображение.
19. Избегайте зависти
Постарайтесь вдохновляться успехами вашего супруга. Если он получил повышение за хорошо выполненную работу, не лишайте его этого, приписывая ему ту часть его работы, в которой вы помогли. Вместо этого радуйтесь вместе с ним. Пригласите его куда-нибудь на празднование, чтобы он знал, что вы гордитесь работой, которую он проделал, чтобы добиться этого достижения.
Вам также не нужно ревновать или завидовать его успеху. У вас должны быть свои собственные триумфы в жизни, которых вы с нетерпением ждете. Если вы считаете, что ваш супруг не проявляет к вам достаточного внимания или вознаграждающих действий, когда вы чего-то достигаете, поговорите об этом. Обсудите, чего, по вашему мнению, вам не хватает в отношениях.
При условии, что ваш супруг не воспринимает это слишком серьезно, он наверняка захочет сделать все необходимое, чтобы вы были счастливы. Дайте ему понять, что вам нужно, чтобы он больше радовался тому, что у вас хорошо получается. Скажите ему, что вы работаете над тем, чтобы сделать это вместе с ним и хотели бы такого же поведения от него. Это приведет к открытому обсуждению.
20. Не играйте в настольную игру
Придумайте что-нибудь еще, что вы двое можете сделать вместе. Избегайте видеоигр и тому подобного, но если вам нравится разделять работу по дому или вы хотите вместе испечь торт в команде, это звучит как продуктивная идея!
21. Найдите новые способы блистать
Если вы думаете, что ваш свет должен угаснуть, чтобы ваш супруг сиял, найдите новые способы сиять! Вы можете сделать это, развивая новые интересы и хобби. Найдите что-то другое, чем вы увлечены. Если вы считаете, что в чем-то вы лучше своего супруга, возможно, вам захочется прекратить заниматься этим с ним или с ней. Вместо этого сделайте это с другом.
Не испытывайте постоянной потребности подначивать своего партнера, если это заставляет его или ее чувствовать себя неуверенно в себе. Вместо этого найдите способы, которыми вы оба сможете ярко блистать.
Если он преуспевает в знании фактов о том, что происходит в мире, позвольте ему делиться с вами новостями каждый раз, когда он приходит домой с работы. Присоединяйтесь к разговору.
Если вы преуспеваете в выпечке, и ему нравится, как вы готовите, испеките торт для соседа или друга. Вы можете позволить своему партнеру посыпать торт сверху посыпкой или украшением, чтобы он или она почувствовали, что они были частью процесса. Убедитесь, что они чувствуют себя включенными во все, что вы делаете, — если это неконкурентоспособные вещи. Вам не всегда нужно быть в центре внимания.