Горло прочищается, когда в горле скопился избыток слизи, который может быть вызван, например, воспалением в горле или аллергией.
Обычно ощущение чего-то застрявшего в горле, вызванное прочищением горла, связано с раздражением слизистой оболочки горла или недостаточной текучестью слизи, что может вызвать дискомфорт. Чтобы облегчить этот симптом, необходимо принять меры по уменьшению раздражения или большему увлажнению слизи, чтобы она могла легко выходить при кашле и не прилипала к стенкам горла.
Вот несколько простых способов сделать это:
1. Полоскание горла водой и солью
Полоскание горла очень просто и помогает снять раздражение в горле, потому что соль помогает привлечь больше воды к стенкам горла, создавая барьер, который помимо увлажнения также защищает от пыли, которая может еще больше раздражать слизистые оболочки.
Чтобы приготовить это полоскание, вы должны:
- Смешайте 1 столовую ложку соли с половиной стакана теплой воды;
- Хорошо размешайте воду до полного растворения соли;
- Положите смесь в рот и запрокиньте голову назад;
- Полоскать горло водой не менее 30 секунд;
- Повторяйте полоскание, пока не закончится вся вода.
Этот метод обеспечивает быстрое облегчение и, следовательно, может использоваться всякий раз, когда дискомфорт очень сильный, до 3-4 раз в день.
2. Нанесите эфирное масло эвкалипта на грудь
Эфирное масло эвкалипта — это естественный способ освободить слизь, застрявшую в горле, и открыть дыхательные пути, в дополнение к снятию раздражения в горле, улучшая дискомфорт, вызванный прочищением горла.
Чтобы использовать эфирное масло, смешайте 1-2 капли с чайной ложкой кокосового масла или другого растительного масла, а затем вотрите смесь в грудь. Поначалу этот метод может вызвать легкое ощущение кашля, но со временем кашель уменьшится и снимет раздражение в горле.
В большинстве случаев использование эфирного масла эвкалипта, разведенного в другом растительном масле, не вызывает раздражения кожи, однако, если на месте обнаруживается покраснение или зуд, рекомендуется промыть кожу водой и избегать использования эфирного масла. Знайте о лечебных свойствах эвкалипта.
3. Пейте лимонный чай с медом
Лимон обладает способностью расщеплять молекулы слизи, делая ее более жидкой и ее легче выводить. С другой стороны, мед помогает создать защитный слой в горле, который уменьшает раздражение слизистой оболочки. Таким образом, этот чай — отличный способ облегчить ощущение чего-то застрявшего в горле.
Чтобы принять это домашнее средство, вы должны смешать 2 столовые ложки лимонного сока с 1 стаканом кипятка, добавить 1 чайную ложку меда, перемешать и выпить, как только оно станет теплым. Посмотрите другие чаи, которые помогают снять воспаление горла.
4. Делайте распыления водяным паром
Распыления отлично подходят для увлажнения слизистой оболочки горла, а также для разжижения откашливаемого горла, что облегчает его выведение.
Для этого рекомендуется:
- Налейте в миску 1-2 литра кипятка;
- Накройте голову полотенцем, прикрывая также таз;
- Вдохните пар, выходящий из чаши.
Такое распыление также можно проводить с помощью небулайзера, представляющего собой устройство, в котором пар выпускается непосредственно через маску для лица.
Вы также можете смешать несколько капель эфирного масла эвкалипта с водой, чтобы снять раздражение и даже уменьшить кашель, если таковой имеется. Также ознакомьтесь с 4 типами распыления, которые помогают лечить проблемы с дыханием.
5. Выпейте 2 литра воды
Хотя это самый простой совет, он является одним из наиболее эффективных для облегчения ощущения откашливания в горле, поскольку увлажняет застрявшие выделения, позволяя им выводиться вместе с кашлем. Воду можно пить в виде чая или даже кокосовой воды, например.
Если вам трудно пить воду, посмотрите в этом видео некоторые приемы, облегчающие прием воды в течение дня:
Возможные причины прочистки горла
Прочищение горла вызвано скоплением слишком большого количества слизи в горле, что может быть вызвано раздражением горла или аллергией. Некоторые из наиболее частых причин включают:
- Грипп или простуда;
- Аллергия;
- Бронхит;
- Воспаление гортани или глотки;
- Синусит;
- Пневмония.
Таким образом, если состояние горла не улучшается через 3 дня, важно обратиться к врачу общей практики или пульмонологу, чтобы определить, есть ли какая-либо проблема, требующая лечения специальными лекарствами.
Например, некоторые признаки, которые могут указывать на то, что горло вызвано другой проблемой и что необходимо обратиться в больницу, включают наличие желтоватой или зеленоватой мокроты, затрудненное дыхание, боль в горле или низкую температуру.