Диета ребенка очень важна. Она необходима для его роста и развития. Сосредоточение внимания на его питании с самого начала помогает родителям определять тенденцию и стиль питания для своего ребенка, даже когда он вырастет. Итак, важно то, что вы даете своему ребенку в раннем возрасте! Как насчет пшена для младенцев?
Став взрослыми, мы все слышали о пользе добавления или даже замены риса пшеном. Однако, когда речь заходит о младенцах, кроме одного или двух пшен, других даже нет на картинке. Приходите, давайте подробнее расскажем о пользе проса для младенцев и о сортах, которые вы можете им давать.
Пшено полезно для младенцев
Пшено чрезвычайно полезно для вашего ребенка. Оно не содержит глютена и обладает высокой питательной ценностью, что делает его отличным дополнением к рациону вашего ребенка. Оно может быть отличным источником многих питательных веществ, особенно если ваш ребенок чувствителен к глютену.
Знакомство с просом для младенцев
Вы можете давать ребенку пшено, когда он начнет приучаться к твердой пище примерно в возрасте 6-8 месяцев. Однако всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем приступать к этой группе продуктов. Ваш врач также сможет рассказать вам о различных рисках употребления проса для здоровья, на которые вам следует обратить внимание.
Когда вы начнете предлагать пшено, делайте это по одному сорту за раз. Начните с одной ложки, а затем постепенно увеличивайте количество. Как только ваш малыш освоится с одним сортом, вы можете предложить следующий. Когда вы будете уверены, что ваш ребенок способен переваривать все виды проса, вы можете изучить различные рецепты и посмотреть, что понравится вашему малышу.
Польза проса для здоровья младенцев
Пшено — богатый источник белка, калия, магния, фосфора, железа и витамина B. Если говорить о пользе проса для здоровья младенцев, то их предостаточно. Вот несколько:
1. Помогает пищеварению
Поскольку в нем нет глютена, многие считают, что оно легче усваивается по сравнению с другими злаками. Это также может помочь при запорах.
2. Улучшает функции организма
Различные минералы, содержащиеся в разных видах проса, помогают поддерживать функции организма нормальным образом.
3. Улучшает состояние при анемии
Поскольку оно богато железом, оно помогает уменьшить анемию. Содержание железа в крови важно для доставки кислорода к различным частям тела вашего ребенка.
4. Укрепляйте здоровье костей
Поскольку оно богато кальцием и фосфором, оно способствует укреплению костей.
5. Помогает восстанавливать поврежденные ткани
Поскольку в просо содержится фосфор, оно помогает в обмене веществ и контроле веса.
Выбирайте просо исходя из пользы
Если вы не уверены, какое пшено выбрать, вот полезные свойства пшена для младенцев в разбивке по их сортам:
1. Польза риса Кутираивали
Это безглютеновый вариант для тех, кому трудно переваривать глютен. Также известное как коровье просо или бхагар, оно является высоким источником белка, пищевых волокон и других питательных веществ.
2. Преимущества Thinai Arisi
Это самый легкоусвояемый сорт проса, также известный как просо из лисохвоста или наване. К преимуществам риса наване относится способность к медленному высвобождению глюкозы на постоянной основе, что делает его отличным вариантом для беременных и кормящих женщин.
3. Польза риса Sama
Оно богато клетчаткой и помогает предотвратить или уменьшить запоры у младенцев. Также известное как маленькое просо, оно богато белком и подходит для всех возрастных групп.
Готовите ли вы пшено для ребенка или задаетесь вопросом “можно ли есть пшено во время беременности?”, вот некоторые из лучших блюд из пшена. Тем не менее, беременным женщинам безопаснее проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать есть пшено, поскольку эти продукты могут усугубить проблемы, связанные с щитовидной железой.
Готовим детское пшено
Пшено легко приготовить, и всегда следует убедиться, что оно хорошо прожарено, прежде чем предлагать его ребенку. Вот несколько способов приготовления пшена::
1. Каша Раги
Раги (пальчиковое просо) является одним из наиболее рекомендуемых продуктов для раннего кормления ребенка из-за высокого содержания кальция. Это хороший источник кальция для детей с непереносимостью лактозы.
2. Само Кхичди
Само кхичди, приготовленный из бхагара (коровьего проса), является очень популярным вариантом, поскольку предотвращает запоры и снимает газообразование. Это отличный завтрак и для ребенка.
3. Самаи Упма
Самаи (маленькое пшено) нужно всего около 30 минут, чтобы приготовить вкусную самаи упма. Не только ваш ребенок, но и вся семья смогут насладиться преимуществами самаи с этим блюдом. Это может быть хороший завтрак для начала дня или полезный ужин.
Как родителю, вам необходимо учитывать как пользу, так и риски, связанные с просом, прежде чем включать его в рацион вашего ребенка. У некоторых детей может возникнуть несварение желудка, если регулярно употреблять просо. Если вы заметили, что ваш ребенок с трудом переваривает любой вид пшена, прекратите его прием на несколько недель и постепенно начните снова. Кроме того, если у вашего ребенка аллергия на пшеницу, убедитесь, что пшено измельчено в среде, свободной от пшеницы.